Медики назвали самые опасные привычки, которые способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний. 

Немецкие ученые назвали ряд факторов, которые негативно влияют на здоровье сердца и кровеносных сосудов, поэтому чтобы сохранить здоровье важнейших систем организма, необходимо избавиться от вредных привычек и изменить образ жизни. 

Медики сообщают, что самой пагубной привычкой, которая медленно убивает сосуды является табакокурение. Дело в том, что на стенках сосудов у курильщиков образуются "дыры" и "шрамы", что приводит к тяжелым последствиям, часто фатальным. Табачный дым способствует разрушению сосудов, что влечет за собой плохое кровообращение, недостачу кислорода, от чего страдает сердечная мышца. Поэтому всем курильщикам, особенно тем, у кого имеется повышенное артериальное давление и диабет, стоит незамедлительно отказаться от курения, ведь риск обеспечить себя сердечно-сосудистыми заболеваниями у таких людей выше в 9 раз в сравнении с теми, кто не курит.

Также медики настоятельно рекомендуют для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний вести активный образ жизни, в частности заниматься спортом. Эксперты полагают, что бег и скандинавская ходьба являются прекрасными "предохранителями" от многиех болезней кровотока. 

Популярные статьи сейчас

В Полтаве орудует особый "маньяк": под прицелом мужские достоинства, все очень серьезно

Гройсман вылез из ниоткуда и снова взялся за старое

Нибиру готова к атаке, проклятие нависнет над каждым: ученый назвал роковую дату

В Украине отменят отчество? Что это значит

Все новости

Кроме физических нагрузок, которые при систематическом подходе укрепляют сердечно-сосудистую систему, важно придерживаться правильного рациона. Важно употреблять много овощей и фруктов, желательно "налегать" на натуральные продукты с минимальной термообработкой. Заправлять готовые блюда нужно оливковым маслом, которое имеет в своем содержании вещества, защищающие сосуды от повреждений.

Еще медики рекомендуют избегать стреччовых ситуаций, так как на возникновение болезней влияют не только физические факторы, но и психологические.

Акценты напоминают, что медики назвали самый полезный утренний напиток: "Включит мозг и отключит старость", оказывается, вы все делали не правильно.

Как ранее сообщал портал Акценты,  ученые назвали ужасающие последствия от действия радиации после аварии на Чернобыльской АЭС через 30 лет. 

Также портал Акценты писал о том, что рак желудка можно обнаружить на ранних стадиях: как. 

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram