Сердечно-сосудистые заболевания одни из самых опасны болезней в современном мире. Ведь первые проявления проходят практически безсимптомно и очень сложно во время диагностировать.

Медики рекомендуют проявить особую заботу о сердце и сосудах подкорректировав свой образ жизни, отказавшись от вредных привычек, заняться спортом и изменить питание, пишет Healthline.

Особое внимание стоит уделить продуктам, которые помогают бороться с "плохим" холестерином и насыщены полезными жирными кислотами, что значительно укрепляет серце и сосуды. Среди продуктов ученые выделяют миндаль. Согласно исследованиям Американской сердечной ассоциации,  в миндале содержится калий, который необходим для здоровья сосудистой системы. Кроме того, растительные соединения миндаля структурно похожи на холестерин и помогают снизить его уровень, блокируя всасывание в кишечнике. 

Ученые проанализировали данные 61000 пациентов и смогли определить, что несколько порций миндаля способны снизить аритмию, что указывает на положительное влияние полезного продукта на сердечные патологии. Микроэлементы, что содержаться в миндале, стабилизируют кровяное давление и  снижают риск сердечных заболеваний.

Популярные статьи сейчас

Кива устроил драку с ветераном АТО в кафе: момент попал на камеру

Зеленский срочно покидает Украину, подняты силовики и полиция, столица на ушах

Данилко крутит шашни с замужней? Пара страстно целовалась на отдыхе

Тимошенко вышла из-под контроля и накинулась на Зеленского:" Если мы не выведем людей на майдан, он..."

Все новости

В анализе 25 исследований потребление 2–3 порций орехов в день снизило "плохой" холестерин и улучшило показатели орагнизма.

Напомним, что медики рассказали, какие простые правила помогут избежать гипертонии и риска разрушения сосудов. В последнее время "тихая" болезнь поражает все более молодые поколения. 

Портал Акценты сообщали, новогодние праздники чаще всего ассоциируются с алкоголем и изобилием жирной и неполезной пищи, что негативно сказывается на печени. Медики обнаружили продукт, который поможет восстановить важный орган.

Акценты писали также, что основой здорового организма является правильное и сбалансированное питание, оно не только влияет на появление и развитие серьезных заболеваний и онкологии, но может проявить себя как и дополнительный способ выздоровления и лекарства.Медики рассказали, какие фрукты уменьшат риск возникновения злокачественных образований и сократят рост развития рака.

Присоединяйтесь к нам в Twitter        

Присоединяйтесь к нам в Instagram