Сердечно-сосудистые заболевания одни из самых опасны болезней в современном мире. Ведь первые проявления проходят практически безсимптомно и очень сложно во время диагностировать.

Медики рекомендуют проявить особую заботу о сердце и сосудах подкорректировав свой образ жизни, отказавшись от вредных привычек, заняться спортом и изменить питание, пишет Healthline.

Особое внимание стоит уделить продуктам, которые помогают бороться с "плохим" холестерином и насыщены полезными жирными кислотами, что значительно укрепляет серце и сосуды. Среди продуктов ученые выделяют миндаль. Согласно исследованиям Американской сердечной ассоциации, в миндале содержится калий, который необходим для здоровья сосудистой системы. Кроме того, растительные соединения миндаля структурно похожи на холестерин и помогают снизить его уровень, блокируя всасывание в кишечнике.

Ученые проанализировали данные 61000 пациентов и смогли определить, что несколько порций миндаля способны снизить аритмию, что указывает на положительное влияние полезного продукта на сердечные патологии. Микроэлементы, что содержаться в миндале, стабилизируют кровяное давление и снижают риск сердечных заболеваний.

Популярные статьи сейчас

У мужчин участилось сердцебиение: Тина Кароль сверкнула аппетитными формами в пикантном наряде

Растрепанные волосы и вязаная кофта: Оля Полякова обратилась к фанатам из клиники, праздники не прошли бесследно

Проверят каждого: в Минсоцполитики рассказали о новом порядке назначения субсидий

Осторожно, фальшивки: Нацбанк предупредил украинцев о распространении поддельных купюр, что нужно знать

Все новости

В анализе 25 исследований потребление 2–3 порций орехов в день снизило "плохой" холестерин и улучшило показатели орагнизма.

Напомним, что медики рассказали, какие простые правила помогут избежать гипертонии и риска разрушения сосудов. В последнее время "тихая" болезнь поражает все более молодые поколения.

Портал Акценты сообщали, новогодние праздники чаще всего ассоциируются с алкоголем и изобилием жирной и неполезной пищи, что негативно сказывается на печени. Медики обнаружили продукт, который поможет восстановить важный орган.

Акценты писали также, что основой здорового организма является правильное и сбалансированное питание, оно не только влияет на появление и развитие серьезных заболеваний и онкологии, но может проявить себя как и дополнительный способ выздоровления и лекарства.Медики рассказали, какие фрукты уменьшат риск возникновения злокачественных образований и сократят рост развития рака.

Присоединяйтесь к нам в Twitter

Присоединяйтесь к нам в Instagram