Болезни сердца постепенно выходят на первый план среди недугов, с которыми сталкивается большинство людей. Современный мир значительно ускорил темп жизни, а уровень стрессов стал просто запредельным. Учитывая значительно ухудшившуюся экологическую обстановку и малоподвижный образ жизни, проблема становится действительно глобальной. 

Ученые из Колумбийского университета США пришли к выводу, что если бы медицина осталась на том же уровне, что и сто лет назад, численность населения планета значительно бы сократилась, сообщает Medical Express. 

Впрочем, отчаиваться не стоит - существуют методы, которые помогут избежать неприятных последствий со здоровьем, вызванных сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ученые опубликовали четыре способа, способных снизить риск заработать инсульт, что очень кстати, ведь он часто приводит к летальному исходу. До этого может и не дойти, если следовать рекомендациям докторов.

Первым делом врачи советуют уделять за день не меньше двадцати минут в день физической активности, будь то спортивный зал или просто зарядка в домашних условиях. Это поможет не только укрепить здоровье, но и привести себя в форму.

Популярные статьи сейчас

Эмили Ратаковски взорвала сеть пикантными фото в нижнем белье

В Китае тотальный хаос: люди падают на месте, подключены танки

Украинскую границу прорывают путинские засланцы: что происходит

Дмитрий Нагиев: Украина сильнее и добрее. Она быстрее пойдет вверх, без намека на злость. Крымнаш? Получите и распишитесь

Все новости

Также, эксперты рекомендуют не грустить по пустякам. Ведь таким образом вы приводите себя в некое депрессивное состояние, а из-за этого страдает не только ваш организм, а в частности нервная система, но и окружающие.

Здоровый сон - главное требование организма. Без нормального сна он не сможет нормально функционировать. Поэтому врачи рекомендуют спать не меньше семи часов в день. И после того, как это превратится в норму и выработается режим, организм будет благодарен вам. Также медики рекомендуют думать перед сном о чем-то позитивном, дабы проснуться утром с хорошим настроением. 

Напомним, врачи назвали список продуктов, от которых стоит отказаться в новогоднюю ночь, иначе утро может начаться в больнице. 

Также Акценты сообщали о том, что медики назвали самые опасные продукты для желудка, которые тяжелее всего усваиваются в организме

Ранее Акценты писали о том, что специалисты назвали растения, которые ни в коем случае нельзя держать дома

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram