Трихологи заверяют, что особенно в предновогоднее время, зимний период, в нашем рационе появляются те продукты, которые не самым благоприятным образом влияют на рост наших волос. Хуже всего – они провоцируют их выпадение.

Среди тех, кто способен вызвать ранее облысение, специалисты выделяют пастеризованное молоко, фисташки, чеснок, колбаса, ананас, зеленый горошек, кокос, все цитрусовые, в том числе и мандарины, и даже газированная вода! Все дело не в самих продуктах, отмечают трихологи, а в количестве, в котором мы их употребляем.

Тут они акцентируют внимание на то, что в нашем организме появляется очень много витамина С, мы употребляем меньше кальция, клетчатки и полезных жиров. Именно это, объясняют врачи, и приводит к диффузному облысению. Поэтому специалисты обращают внимание на то, что очень важно всегда иметь сбалансированное питание.

Зимой, когда мы начинаем налегать на цитрусовые и остальные вышеперечисленные продукты, в рацион стоит добавить и продукты с витамином А и Е, а также не забывать про Омега-3 и Омега-6. Именно эти составляющие и являются основой здоровья ваших волос. Это морковь, тыква, хурма, красный перец, молочные продукты, говяжья печень, орехи, рыба, семена льна их масло.   

Популярные статьи сейчас

Причины, по которым стоит начать пить отвар шиповника прямо сейчас

Тигипко займет кресло премьер-министра. Зеленский все подтвердил

АЭС вытолкнула радиацию? По Чернобылю ползают мутанты - ядовитые и с двумя хвостами

На это надеялись все! Анджелина Джоли и Брэд Питт снова вместе

Все новости

Так по данным их опроса, оказалось, что почти девяносто процентов хозяек на новогодние праздники из молочных продуктов ставят из молочных продуктов только сыр, а из печени – только котлеты, кислотность которых очень повышена.

Также врачи отметили, что такие продукты как мандарины колбаса, вызывают раннюю седину.  Жирная пища с повышенным содержанием магния и преобладанием витамина С влияет на раннюю старость. Понимая, что отказаться от этих продуктов для большинства станет невозможным, врачи советуют просто ограничить дневную дозу – две мандаринки, и немного нежирной колбасы исключительно сухого копчения.

Касательно пастеризованного молока, то эксперты утверждают, что оно приостанавливает рост волос, способствуя повышенному выделению кожного сала. "Жирная кожа головы – жирные волосы – постоянное раздражение – инфекции – выпадение волос", - такой последовательной цепочкой поделились врачи.

В газированных напитках содержится очень много кислоты, сахара и вредных консервантов. Они в свою очередь тоже плохо влияют на здоровье кожи головы, и провоцируют этим выпадение волос.

Что касается чеснока, фисташек и кокоса, то тут речь идет больше о количестве потребления. Ведь эти продукты очень богаты селеном, а его передозировка тоже провоцирует выпадение. Суточная доза для каждого индивидуальна – от 55 до 70 мкг.

Напомним, что медики рассказали, чем полезен кедровый орех.

Ранее портал "Акценты" писал, стоит ли часто менять шампунь. Совет от трихологов.

Также портал "Акценты" сообщал, как отрастить длинные и шелковистые волосы.          

Присоединяйтесь к нам в Twitter        

Присоединяйтесь к нам в Instagram