В современном мире диабет стал настолько глобальной проблемой, что, согласно статистике, от него страдает каждый десятый человек в мире. 

Группа исследователь из Принстонского университета научным путем обнаружила ряд продуктов, которые помогут в борьбе с этим недугом, сообщил Medical Express. 

Не секрет, что для диабетиков разработано специальное меню, благодаря которому удается контролировать уровень сахара в крови. Однако существуют продукты, с помощью которых "засахаренность" крови можно и вовсе снизить. К примеру, если во время приема пищи отказаться от продуктов, содержащих крахмал, в пользу чечевицы, сахар в крови начнет постепенно снижаться. Диетологи настоятельно рекомендуют менять картофель на бобовые культуры, причем не только диабетикам, но и тем, кто не хотел бы столкнуться с этим заболеванием.  

Баланс очень важен

Употребление картофеля и риса современными людьми является слишком значительным для того, чтобы такое питание можно было считать здоровым. В половине случаев крахмалосодержащие гарниры должны быть заменены на другие, поскольку в большом количестве они способствуют развитию толерантности к инсулину, с чем связано повышенное содержание глюкозы в крови.

Популярные статьи сейчас

Зеленский отметил 42-летие: где проходило торжество и кто пришел поздравить

В Украине отменили повышение пенсионного возраста: кому посчастливится уйти на отдых раньше

Зима больно ударит по украинцам: кто первый в очереди

Почему Путин избавился от Медведева и в чем была угроза

Все новости

Все это является предпосылками к развитию метаболического синдрома, ожирения и диабета. В качестве гарнира эксперты настоятельно рекомендуют предпочитать бобовые и в частности чечевицу. Замена половины порции риса чечевицей позволяет снизить уровень глюкозы в крови на 20 процентов, замена картофеля – на 30, утверждают специалисты. Эти рекомендации позволят не только привести самочувстве в норму, но и избежать дополнительных проблем со здоровьем. 

Напомним, врачи назвали список продуктов, от которых стоит отказаться в новогоднюю ночь, иначе утро может начаться в больнице. 

Также Акценты сообщали о том, что медики назвали самые опасные продукты для желудка, которые тяжелее всего усваиваются в организме

Ранее Акценты писали о том, что специалисты назвали растения, которые ни в коем случае нельзя держать дома

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram