Одно из самых распространённых онкологических заболеваний у женщин является рак молочной железы. Как отмечают специалисты, у этого вида очень много факторов влияния на его появление. Среди них есть и те, которые человек способен предотвратить.

Среди них медики выделили курение, недостаточная физической активности, избыточная масса тела, отсутствие правильного питания.

Одно из исследований показало, что перейдя на рацион с  пищей растительного происхождения риск данного заболевания снижается на 15%.

Так в свой рацион медики рекомендуют добавить темные, зеленые и красные, овощи и фрукты, цельнозерновые продукты, бобовые, соевые, молочные продукты с низким содержанием жира, рыба с большим содержание витамина D и омега-3, зеленый чай, полезные специи (в топе - куркума).

Популярные статьи сейчас

Пока мужа увезла "скорая", Ивлеева пустилась во все тяжкие: широко расстегнула ширинку и засветила, что у нее там

Зима ворвется посреди лета: синоптики предупредили о заморозках в августе

Еще один налог для украинцев: стало известно, за что еще будут сдирать деньги

Поклонники рыдают: в расцвете сил умерла звезда сериала «Крепостная»

Все новости

Также они обнаружили, что бета-каротин способен подавлять развитие опухолей. Поэтому в список попали баклажаны, морковь, брокколи, лук, яблоки, груши, персики, абрикосы, тыква и земляника. Подобным свойством обладает и Омега-3 жирные кислоты.

В случае с соевыми продуктами (тофу, соевое молоко, орехи), например, еще ко всему также снижается уровень холестерина в крови и риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Но также ученые и предостерегли, что есть продукты, которые напротив могут спровоцировать развитие рака молочной железы. Среди них алкоголь, сахар, трансжиры и красное мясо. Так первый продукт, например, может повысить уровень эстрогена и привести к повреждению клеток ДНК. Если вы выпиваете более трех раз в неделю, ваши риски повышаются на 15%, утверждают ученые.

Напомним, что врачи рассказали, как выявить есть ли в вашем оганизме паразиты, и что нужно с этим делать. Ведь они уничтожают нас изнутри, пока мы сами того не подозреваем.

Ранее портал "Акценты" писал об омолаживающем действии кедрового ореха.

Также портал "Акценты" сообщал, как шиповник может повлиять на давление.       

Присоединяйтесь к нам в Twitter        

Присоединяйтесь к нам в Instagram