Неправильное питание, вес за пределами нормы, курение, стресс - все это вызывает предрасположенность к появлению диабета второго типа.

Для того, чтобы снизить риск заболевания, нужно пересмотреть свои привычки, кодкорректировать питание, пишет Rambler.

Ученые назвали продукты, которые помогут снизить уровень сахара в крови, и должны стать часть повседневного рациона человека.

Держать уровень сахара в норме поможет овсянная каша по утрам. Ежедневный правильный завтрак нормальзует уровень сахара в крови благодаря клетчатке.

Популярные статьи сейчас

В Минздраве экстренно обратились к украинцам - в эти дни ни шагу из дома

Ушел из жизни Вакарчук: не стало патриота, любящего отца, мужа и ученого

ПриватБанк экстренно предупредил клиентов - касается каждого

Распродажа века. В Италии и Франции по дешевке раздают квартиры - как отхватить лакомый кусочек

Все новости

Не более 50 грамм орехов в день помогают справяться с риском возникновения диабета. Подойдут любые ядра, миндаль, арахис, фундук, грецкие орехи - главное не переусердствовать и не переедать.

Полифенолы, клетка и магний, которые входят в состав корицы, снизят уровень сахара и предотвратят диабет. Стоит регулярно добалять эту приправу в основные блюда.

Авокадо являяется кладезем полезных микроэлементов для здоровья человека. Не только остановит преддиабетическое состояние, но и укрепит иммунитет, ведь в его составе есть полезные жиры, фолиевая кислота, калий, маний, железо и витанимы.

Пшено не содержит сахара в составе, но зато в нем много полезной клетчатки. Тарелка пшенной каши в день способна снизить риск диабета на 20-30 процентов.

Если вы употребляете рыбу 2-3 раза в неделю, это убережет вас от диабета на 25%. Стоит только отметить, что лучше готовить рыбу на пару или в духовке, чтобы избегать особо пережаренных продуктов.

Броколли полна полифенолов и отлично справляется с восполительными процессами, которые могут возникнуть в преддиатбетном состоянии.

Напомним, названы признаки развивающегося алкоголизма. Медики рассказали, как и когда можно остановить развитие заболевания. Важно следить за своими привычками и следовать рекомендациям.

Также Акценты сообщали о том, что доктора назвали основные признаки инфаркта миокарда

Ранее Акценты писали о том, что тыква может без особого вреда поможет очистить почки от отложения солей и образования камней. Тыквенный сок обладает щадящим мочегонным действием, которое не вызывает раздражения почечной ткани и отлично влияет на работу мочевой системы организма.

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram