О здоровье не стоит забывать, ни при каких обстоятельствах, даже если вокруг веселье и праздник. Впереди целый ряд празднований, и они не ограничиваются одними посиделками в кругу семьи. Корпоративы, вечеринки с друзьями, отпуски и все в этом духе, что сопровождается алкоголем и вредной пищей.

Да, все мы знаем, что организм имеет свойство восстанавливаться и от одного раза ничего не будет. Но нужно также знать и то, как помочь организму это сделать правильно, без пагубных последствий для организма, что в результате скажется и на вашем самочувствии.

Многие уже знают, что кисломолочные продукты, такие как кефир и чистый йогурт без добавок помогают восстановить микрофлору. Китайские ученые из Цзилиньского сельскохозяйственного университета решили перепроверить исследования своих коллег. Вот что они узнали.

Оказалось, что ничего нового. Лактобактерии действительно помогают восстановить микрофлору желудка и кишечника. Также данные напитки снижают воспаление и выводят токсины. Без них желудку понадобилось на восстановление более трех суток, а с ними – почти в два раза быстрее. Также китайские медики утверждают, что одного стакана в день будет более, чем достаточно.

Можно сделать вывод, что это классическое правило после любого переедания и интоксикации организма.

Но это не единственное правило, которого стоит придерживаться во время проблем с желудком – переедание, отравление и тому подобное. Так, например, медики из Института Орегона утверждают, что в этот период особенно важно полностью исключить из рациона сахар. Поскольку этот продукт препятствует скорому восстановлению печени и задерживает процесс избавления от вредного холестерина. Также они утверждают, что даже если вы будете придерживаться самой жесткой диеты, но при этом употреблять сахар и продукты с его содержанием, в том числе и фрукты, тогда это не спасет вашу печень, а наоборот ухудшит ее и так уже нарушенную работу.

Напомним о самых губительных алкогольных напитках.

Ранее портал "Акценты" писал, как правильно подготовить организм к новому году.

Также портал "Акценты" сообщал, как восстановить организм и как правильно его подготовить к большому потреблению алкоголя.

Присоединяйтесь к нам в Twitter

Присоединяйтесь к нам в Instagram