С проблемой храпа сталкивались почти все.

Какие только методы люди не применяют, чтобы избавиться от этого назойливого и неприятного явления. При этом, очень немногие отдают себе отчет в том, что наш рацион также влияет на количество и интенсивность храпа.

Так, недавно в издании La Vanguardia ученые рассказали о том, что они нашли одну из вероятных причин, которая может существенно уменьшить интенсивность и громкость храпа. Речь идет о средиземноморской диете, которая имеет антивоспалительное действие. Употребление морских продуктов положительно сказывается на дыхательной системе человека, а также способствует уменьшению интенсивности и громкости храпа.

Стоит отметить, что такому положительному влиянию на организм человека, есть вполне логичное объяснение. В подобном рационе очень высокий уровень омега-3 жирных кислот, которые помогают убрать воспаление из дыхательных путей. Помимо морепродуктов много подобных кислот содержится в авокадо и оливковом масле.

Популярные статьи сейчас

Рваные шортики и миниатюрный топ: Эмили Ратаковски засветила свои гладенько выбритые места, в сети "пожар"

Большой праздник 3 августа: традиции, приметы и запреты дня

Глаз не оторвать: Никитюк засветила аппетитные формы в одном белье

Конец войны на Донбассе: в Кремле озвучили условия, назван важный документ 

Все новости

Помимо вышеупомянутых продуктов, медики также акцентируют внимание на том, что в рацион следует включить яйца, которые могут помочь компенсировать организму витамин D, отсутствие которого ухудшает качество сна и соответственно влияет на храп.

Среди полезных продуктов ученые также назвали обычный лук, который улучшает кровоток, а также владеет противовирусными и бактерицидными свойствами. Также стоит отказаться от алкоголя, так как его употребление перед сном будет только провоцировать храп.

Также медики отметили, что храп менее заметен, когда человек спит на боку.

Напомним, врачи назвали список продуктов, от которых стоит отказаться в новогоднюю ночь, иначе утро может начаться в больнице. 

Также Акценты сообщали о том, что медики назвали самые опасные продукты для желудка, которые тяжелее всего усваиваются в организме

Ранее Акценты писали о том, что специалисты назвали растения, которые ни в коем случае нельзя держать дома

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram