Ученые из Италии рассказали о секрете, благодаря которому можно сохранить молодость на долгие годы.

Европейская страна Италия славится не только шикарными курортами и вкуснейшими деликатесами, но и продолжительностью жизни граждан. Согласно статистике, показатель среднего возраста среди женщин в Италии является одним из самых высоких в мире - целых 85 лет. Несмотря на небольшую разницу, итальянские мужчины тоже могут считаться долгожителями, имея средний возраст в 81 год.

Кроме того, взрослые итальянцы даже внешне выглядят по-настоящему свежо и счастливо. В чем секрет же секрет - за это дело решили взяться ученые.

После многочисленных исследований и экспериментов итальянские медики пришли к выводу, что ключевой составляющей молодости нации является качество и особенности рациона питания. Дело в том, что итальянцы уделяют особое внимание качеству продуктов питания. Еда среднестатистического жителя этой страны обязательно должна быть наполнена полезными компонентами. В частности, это белок, витамины А, В и С, а также фолиевая кислота. Употребляют алкоголь итальянцы только по праздникам, не питают любви к сладким газировкам. Несмотря на то, что европейцы считаются заядлыми курильщиками, жители Италии этим делом не злоупотребляют.

Популярные статьи сейчас

В Минздраве экстренно обратились к украинцам - в эти дни ни шагу из дома

Ушел из жизни Вакарчук: не стало патриота, любящего отца, мужа и ученого

ПриватБанк экстренно предупредил клиентов - касается каждого

Распродажа века. В Италии и Франции по дешевке раздают квартиры - как отхватить лакомый кусочек

Все новости

Не всем довелось родиться в Италии, однако поддержать итальянскую моду на молодость и долгое здоровье можно жителю любой страны. Вашему вниманию предоставляется несколько советов, применение которых предотвратит преждевременное старение.

Конечно, в основном все зависит именно от рациона питания. Диетологи из Италии говорят о том, что каждый день человеческому организму необходимо определенное количество белка. Расчитать его не сложно - число вашего веса нужно умножить на 1,1. Результат - количество необходимого белка ежедневно в граммах. Такая особенность питания улучшит качество мышц. Также, несмотря на многие противоречия, в Италии особое внимание уделяют молочным продуктам, считая их хорошими антиоксидантами. В обязательный список продуктов, кроме того, должна входить разнообразная зелень.

Итальянские эксперты также рассказали об еще одних особенностях питания. По умолчанию самым важным приемом пищи считается завтрак, перед которым нужно проделать особую рутину. Перед тем, как есть, нужно разбудить организм. Это стоит делать с помощью одного стакана грейпфрутового сока и небольшого количества грецких орехов.

Ранее ученые назвали список продуктов, употребление которых повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. 

Напомним, портал "Акценты" поделился пятью советами от врачей, которые помогут сохранить зрение.

Также стало известно о том, что в случае, если человек отказывается от употребления определенных продуктов, повышается риск слепоты и слабоумия.