Диетологи назвали методы, которые помогут избавиться от лишнего веса. Они советуют комбинировать физические упражнения с ограничением питания.

Об этом сообщает портал "Новости Ю"

Во-первых, похудеть помогут яйца, так как в них много белков для мышц, и они снабжают нужными веществами и уменьшают риск переедания. Однако, не следует есть больше двух яиц в день.

Следующий продукт для уменьшения веса - это овсяные хлопья грубого помола. В ней есть клетчатка, которая создает ощущение сытости на 5 часов. По словам диетологов, лишний вес исчезает при употреблении гречневой крупы, в которой много натуральных протеинов.

Популярные статьи сейчас

Никитюк разделась и сделала "это" на камеру, такого поклонники еще не видели

Порошенко возомнил себя главным и поставил украинцам условие: "Должны"

Цибульская засветила формы в красном белье и поделилась секретом женского счастья: "Вкусная еда и с*кс"

Позеленевший Путин стал публичным позорищем после поездки на коне: "Всадник апокалипсиса"

Все новости

Сбросить никому не нужный вес поможет также и капуста, в которой содержится тартроновой кислоты, замедляющая образование жира. Капуста очищает организм от токсинов, улучшает пищеварение, не дает забиваться кровеносным сосудам и убирает шлаки с кишечника.

И, наконец, еще одним продуктом от ожирения признаны яблоки. В них содержится нерастворимая клетчатка, благодаря которой человек станет сытым на ближайшие 4 часа.

Напомним, что на Новый год многие дают волю своему желудку и потребляют большое количество тяжелой и вредной пищи. Для избежания тяжелых последствий новогодней трапезы эксперты рекомендуют употреблять быстроусваиваемые продукты которые при этом являются очень питательными.

Как раннее сообщал портал "Акценты", ученые из Италии рассказали о секрете, благодаря которому можно сохранить молодость на долгие годы. Медики пришли к выводу, что ключевой составляющей молодости нации является качество и особенности рациона питания. Итальянские эксперты также рассказали об еще одних особенностях питания. По умолчанию самым важным приемом пищи считается завтрак, перед которым нужно проделать особую рутину.

Также портал "Акценты" писал о том, что диетологи выяснили, что польза такого фрукта, как лимон заключается не только в укреплении иммунитета и улучшении сопротивляемости организма заболеваниям. Лимон способен защитить человека от онкологических заболеваний.

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram