Медики назвали самые распространённые причины головной боли по вечерам. Также она дали несколько советов, которые помогут предотвратить ее.

Так они объясняют, что раздражение нервной системы может возникнуть из-за недостатка воды в организме. Если недостаток воды главная причина – тогда вы также должны ощущать нервозность, у вас должна кружиться голова, и вы должны ощущать сухость во рту. Выпейте стакан воды, затем через полчаса еще один. Постарайтесь вспомнить, сколько вы пили воды за день, до того, как идти лечь спать за день вы должны употребит не меньше двух литров.

Еще одной «популярной» проблемой обычно становится мышечное напряжение и спазмы. И эта боль может длиться часами. Сделайте массаж головы и упражнения для шеи. Вам необходимо разогреть мышцы, чтобы они расслабились.

Еще одной частой причиной является кофеин. Попробуйте перестать на какое-то время пить напитки с его содержанием, две недели – более чем достаточно. Если боли не прекратятся – обратитесь к врачу. Еще одними такими напитками, которые могут вызвать неприятные ощущения в голове, являются алкогольные.   

Популярные статьи сейчас

Протесты во время карантина: в Израиле вспыхнули массовые беспорядки, полиция не справляется

Армия США в Сирии вытолкнула российский БТР в болото, выкачав его в грязи

Не медлите со скорой. Эти скрытые симптомы указывают на инфаркт

Зеленский сделал важное заявление. Готовьтесь, уже скоро

Все новости

Если вы мало питались в течение дня или в последнее время, причина головной боли точно в этом. Уровень сахара в крови упал, а, как правило, именно из=за этого возникает головная боль.

Также медики предостерегли, что если у вас головная боль по вечерам появляется регулярно, тогда вам стоит обратиться к врачу. При этом запишите все, что вы делаете ежедневно и какую именно ощущаете боль, в который сам это обычно происходит и сколько длится. Ваш организм может таким образом просто подавать определенные сигналы, повествующие о проблемах по серьезней.

Для профилактики специалисты дали советы чаще двигаться, дышать свежим воздухом, пить много воды, придерживаться здорового питания, делать перерывы в работе. Если все это не помогает, стоит обратиться к врачу, дело вовсе не в голове.

Напомним, что диетолог раскрыла секрет идеальной фигуры после Нового года.

Ранее портал "Акценты" писал о полезных продуктах, которые помогут повысить энергичность.

Также портал "Акценты" сообщал, как правильно похудеть в кратчайшие сроки.       

Присоединяйтесь к нам в Twitter        

Присоединяйтесь к нам в Instagram