Особенно в период праздников мы поглощаем очень много вредной продукции, которая содержит в себе высокое содержание вредного холестерина. Сметана, масло, майонез, яйца, копченая и соленая рыба, и тому подобное.

Холестерин замедляет наше пищеварение, задерживает соли и воду в организме, а это в свою ь перегружает и сердце. А вот это уже грозит риском развития атеросклероза, ишемической болезни и других тяжелых заболеваний. Цепочку можно продолжать еще долго, но лучше просто остановиться и дать своему организму правильную перезагрузку. Ведь, к счастью, он имеет свойство восстанавливаться.

Медики назвали восемь продуктов, которые помогут вывести из организма вредный холестерин.

Цитрусовые

Популярные статьи сейчас

Подойдет детям и взрослым: медики назвали самую полезную кашу для всей семьи

Эту кашу стоит полюбить: замедляет старение и предупреждает болезни, медики в восторге

Долой овсянку и перловку: медики назвали по-настоящему полезную кашу - выводит холестерин и токсины

Поездки отменяются: "Укрзализныця" закрыла продажу билетов на ряд станций

Все новости

Пектин в составе этих фруктов образует в желудке вещество, которое выводит холестерин до того, как он попадет в кровь и засорит сосуды.

Овсяные отруби

Один из самых эффективных продуктов, отмечают врачи. Также они советуют заменить обычную пшеничную муку на овсяную. Если вы не можете найти в магазинах такую, тогда просто измельчите хлопья овсянки.

Бобовые

Нут, чечевица, фасоль очень полезны для сердца. Их волокна помогают растворить вредные вещества,  том числе и холестерин. Высокое содержание белка поможет заменить рационе яйца, в желтке которых много как полезного, так и вредного холестерина, а также мясо.

Морковь

Также богата пектинами. Врачи утверждают, что достаточно съесть две моркови, чтобы снизить уровень холестерина на 10 %.

Фисташки

Фитостеролы блокируют всасывание холестерина в кровь.

Зеленый чай

Танин контролирует уровень холестерина в крови.

Сладкий перец

Не только помогает быстрее вывести вещество из организма, но также и укрепляет сосуды, контролирует артериальное давление, улучшает память.

Баклажаны

Снижают уровень холестерина в крови. А из-за высоко содержания калия нормализируется водно-солевой обмен и поддерживается кислотно-щелочной баланс. Особенно полезен для тех, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Напомним, что медики назвали главную пользу сладкого для мужчин.

Ранее портал "Акценты" сообщал, что доктор Комаровский поделился алкогольным лайфхаком.

Также портал "Акценты" писал, что снижает риск инсульта в разы и какой завтрак положительно скажется на вашем сердце.    

Присоединяйтесь к нам в Twitter        

Присоединяйтесь к нам в Instagram