Многим известно, что рацион продуктов способен оказывать значительное влияние на здоровье человеческого организма. Однако определенные продукты способны не просто улучшить самочувствие, а продлить жизнь.

Исследователи из Гарвардской школы выяснили, что добавление в рацион большого количества растительных продуктов способно снизить риск смерти из-за проблем со здоровьем.

К таким продуктам относятся: свежие фрукты, овощи, орехи и цельное зерно.

В рамках исследования ученые изучили данные 47 000 женщин и 25 000 мужчин, которые не имели нарушений в работе сердца и онкологических заболеваний на момент начала эксперимента.

В результате выяснилось, что люди, который отдавали предпочтение растительной диете снизили риск преждевременной смерти от проблем со здоровьем на 8%. При этом, риск умереть от заболеваний сердца снизился на 10%.

Популярные статьи сейчас

Жители "ДНР" не выдерживают и слезно просят помощи у Украины

Жириновский встревожил сеть пророчествами о карьере Путина

Украинским пенсионерам начислят двойную пенсию, кому повезло

У украинцев отберут пенсии

Все новости

В соблюдении данной диеты участники заменяли порцию очищенных зерен на цельные зерна каждый день. При этом они ежедневно добавляли порцию фруктов и овощей. Также, участники эксперимента каждый день сокращали потребление сладких напитков на одну порцию.

При этом, у людей, которые не соблюдали здоровую диету, риск смерти был выше на 11%.

Также, медики назвали опасные привычки. Человеческий организм является единой системой, в которой все взаимосвязано. Однако есть и те системы, которые страдают больше. Одной из них является сердечно-сосудистая. Директор Центра профилактической и спортивной медицины Технического университета города Мюнхен Мартин Галле рассказал, какие вредные привычки "гробят" сердце и сосуды больше всего.

Напоминаем, что японки рассказали, как как сохранить молодость. Японские женщины действительно славятся особым здоровьем, а также бархатной кожей. Однако и другие женщины тоже могут использовать их рецепты и продлить молодость надолго. Кроме того, рецепты красоты японок помогут не только улучшить цвет лица, например, но и оздоровить весь организм.

Портал Акценты ранее сообщал, что медики назвали 8 продуктов, которые выводят холестерин из организма. Холестерин замедляет наше пищеварение, задерживает соли и воду в организме, а это в свою очередьь перегружает и сердце. А вот это уже грозит риском развития атеросклероза, ишемической болезни и других тяжелых заболеваний. 

Присоединяйтесь к нам в Twitter        

Присоединяйтесь к нам в Instagram