Зеленые листовые овощи помогают организму получить важные витамины и минералы. Медики назвали продукт, которая благоприятно повлияет на организм человека.

Об этом сообщает портал "Новости Ю"

Исходя из слов специалистов, таким продуктом является руккола, которая содержит мало калорий, а также необходимые питательные вещества.

Также выяснилось, что руккола даже в давние времена была в качестве афродизиака и обезболивающего средства.

Популярные статьи сейчас

У Зеленского "обрадовали" украинцев новым налогом: платить обязаны все

Звезда "Мстители финал" Карен Гиллан решила переметнуться в киновселенную DC: фанатов ждет неожиданный сюрприз

Началось: в Одессе засекли солдат и военную технику без опознавательных знаков

Украину накроют снегопады: кто первый в списке

Все новости

Из слов специалистов, этот продукт положительно влияет на человеческий организм. Во-первых, благодаря ему укрепляются кости из-за кальция и витамина К, которые в нем содержатся. Эти вещества помогают улучшить плотность костей и поддерживать общее состояние костей, кроме того, что немаловажно, руккола может помочь предотвратить переломы, остеопороз и артрит.

Во-вторых руккола помогает контролировать диабет благодаря наличию альфа-липоевой кислоты. Это соединение понижает уровень сахара в крови и улучшает чувствительность к инсулину.

Следующим полезным свойством рукколы является улучшение пищеварения, так как в ней есть много пищевых волокон. Также клетчатка, которая есть в этом продукте, увеличивает объем стула, это очень помогает людям, страдающих расстройствами кишечника.

И, наконец, медики советуют употреблять рукколу, поскольку она повышает иммунитет. В рукколе также присутствует витамин С, который является главным свойством для того, чтобы укрепить имунную систему человека.

Напомним, что специалисты назвали семь методов понизить артериальное давление, при этом, при гипертонии, не обязательно глотать кучу лекарств. По их словам, прогулка на природе, не спеша, снизит уровень стресса и поможет сердцу лучше качать кровь.

Как раннее сообщал портал "Акценты", медики назвали 3 основные каши, которые помогут защитить печень. Из-за того, что в это время организм способен впитать как можно больше полезных веществ, врачи настоятельно рекомендуют к употреблению каши.

Также портал "Акценты" писал о том, что медики рассказали, какой утренний напиток поможет быстро проснуться и зарядит мозг на целый день.

Присоединяйтесь к нам в Instagram