Многие в погоне за идеальной фигурой урезают себе ужин или вовсе от него отказываются. Однако, это очень важный прием пищи, который должен быть сбалансирован и включать в себы определенные продукты.

Диетологи рассказали, какие типы продуктов стоит избегать в вечернем приеме пищи.

1. Соль и спиртное.

Эти виды продуктов имеют свойство задерживать воду в организме. Поэтому при употреблении на ужин салатов с майонезом, соленой рыбы, или других продуктов с большим содержанием соли, за ночь у человека может случится отек ног. То же самое относится и к употреблению алкогольных напитков перед сном.

2. Десерты, изделия из шоколада, конфеты.

Популярные статьи сейчас

Украинцев готовят к худшему: МОЗ назвал сроки новой волны, ждать осталось недолго

Поклонники пооткрывали рты: Волочкова в откровенном мини засветила свою розочку, сети гудят

Поклонники рыдают: в расцвете сил умерла звезда сериала «Крепостная»

Это не хоромы Добронравова: Митяй из «Сватов» показал, в каких условиях живет, на ремонт так и не насобирал

Все новости

В составе этих продуктов находится большое количество рафинированного сахара, который так же как и соль задерживает воду в организме и неблагоприятно влияет на работу сердца и сосудов. Диетологи рекомендуют, если сильно хочется скушать сладкое перед сном, лучше заменить эти продукты натуральным медом.

3. Соленья, чипсы, колбаса, копченые продукты, соусы.

В этих продуктах содержится огромная доза соли и их употребление на ночь обязательно приведет к отекам.

Диетологи рекомендуют самостоятельно заниматься приготовлением ужина и подбирать для этого продукты с малым содержанием солей, сахара и других вредных ингредиентов. В результате правильного питание в вечернее время человек станет лучше себя чувтсвовать, избавится от отеков конечностей и станет полноценно высыпаться.

Также, медики назвали продукты, которые помогут восстановить кровообращение. Одними из самых действенных продуктов в этом плане являются лук и чеснок, которые обладают мочегонным эффектом и помогают избавится от отеков.

Напоминаем, что медики назвали продукты, которые помогут остановить процесс старения. Прежде всего они рекомендуют употреблять много зелени, меда и фруктов с большим содержание жидкости.

Портал Акценты ранее сообщал, что медики назвали продукты, которые способны остановить рак желудка. В составе этих продуктов находятся флаваноиды, которые способствуют разрушению раковых клеток.

Присоединяйтесь к нам в Twitter        

Присоединяйтесь к нам в Instagram