Новогодние праздники только недавно закончились, настало время привести себя в порядок и поправить здоровье, для которого бурные застолья оказались настоящим стрессом.

Врачи рекомендуют разогнать метаболизм для того, чтобы вернуть себе хорошее самочувствие, сообщает Medical Express.

За время овогодних праздников, которые для многих из нас ознаменовались неделями бурных возлияний и застолий, по здоровью был нанесен колоссальный удар. Воедино смешалось многое: посиделки допоздна и нарушение режима, питания совершенно нездоровой пищей с огромным количеством жиров, алкоголь в разрушительных для организма дозах. Учитывая, что настало время регулярно ходить на работу, каждому из нас приходится пережить большой стресс и двойную нагрузку на организм.

Учитывая, что в холодное время года метаболизм и без того замедляется, плохое самочувствие в эти дни для многих становится нормой. Однако есть выход, ведь разогнать метаболизм, от которого многое в организме зависит, достаточно легко.

Популярные статьи сейчас

"Весенний" прогноз для украинцев: синоптик Диденко рассказала, что приготовила погода на 26 февраля

"Могу себе позволить": бесстыжая MARUV прикрыла "дыньки" одними ниточками – каждая складочка как на ладони

Теплая зима с дождями: стало известно, каким будет март и когда уйдут морозы – прогноз синоптиков

С 1 апреля украинцам придется дольше работать: на сколько увеличат пенсионный возраст

Все новости

Самые эффективные способы – физическая активность, воздействие низких температур и водные процедуры. Это активизирует кровообращение, центральную нервную систему и щитовидную железу. И чем интенсивнее нагрузка, тем выше скорость метаболизма, хотя злоупотреблять спортивными процедурами не стоит, к ним необходимо привыкать постепенно - равно как и увеличивать нагрузку. Эффективнее всего заниматься на свежем воздухе или перед открытым окном. Водные процедуры предпочтительнее контрастные, начать можно с ванночек для ног. Также полезно использовать приправы - те же красный перец, имбирь и розмарин благоприятно действуют на обмен веществ - и массажи.

Напомним, недавно медики рассказали о диете, которая поможет избежать рака простаты.

Также Акценты сообщали о том, что врачи рассказали, к каким проблемам со здоровьем может привести использование кипяченой воды.

Ранее Акценты писали о том, что медики рассказал, почему женщинам стоит отказаться от творога.

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram