Ученые провели ряд исследований, и назвали продукты, в которых содержится большое количество эстрогена. И соответственно, они будут очень полезны для женщин. Об этом пишут средства массовой информации, ссылаясь на слова специалистов.

Таким образом, сообщается, что особенно важно, чтобы в организме в достаточном количестве производился гормон эстроген. Он отвечает за способность женщины к оплодотворению, влияет на состояние кожи, ногтей и волос, регулирует менструальный цикл и обуславливает либидо.

Если по каким-то причинам женщина испытывает недостаток эстрогена, это сразу отражается на ее внешнем виде: начинаются проблемы с кожей, тускнеют и выпадают волосы, ломаются ногти. Организм быстрее утомляется, и человек становится склонным к депрессии.

Заставить организм вырабатывать больше женского гормона можно с помощью медикаментов. А можно просто включить в свой рацион некоторые продукты, которые уже содержат необходимые для хорошего самочувствия и красоты вещества.

Первым в списке стоят семена льна.  Они богаты на Омега-3, 6, 9. Кроме того, лен - природный фитоэстроген. Семена льна можно перемолоть с помощью кофемолки, и добавлять в салаты либо же в  кашу, по вкусу. Для лечения достаточно 2 столовых ложки в день.

Популярные статьи сейчас

Украинец превратили обычный УАЗ в Гелендваген. Невероятно, попробуйте найти отличия

Топ-5 фильмов киновселенной Marvel, которые стоит пересмотреть

Гривна побила психологическую отметку: курс валют на 26 января

Главное за ночь воскресенья 26 января: вторжение Путина в Украину, побег Порошенко, День рождения Зеленского

Все новости

Полезные продукты, фото: Med88

Бобовые. Это фасоль, чечевица, зеленый горох, нут. Содержат женские гормоны, белок, а также триптофан, который предотвращает развитие депрессии.

Сыр, сметана и сливки. Содержат эстроген.

Кофе. Он значительно повышает уровень эстрогена (на 70 процентов как минимум), если употреблять его в количестве полулитра в день.

Пиво. По химическому составу пиво очень похоже на женский эстроген.

Ромашка, липа, шалфей, хмель, корень женьшеня, арника, красный клевер, рябина. Эти травы являются отличным источником эстрогена.

Орехи. Все виды полезны для поднятия уровня эстрогена.

Также, медики назвали продукты, которые помогут восстановить кровообращение. 

Напоминаем, что медики назвали продукты, которые помогут остановить процесс старения. 

Портал Акценты ранее сообщал, что медики назвали продукты, которые способны остановить рак желудка. 

Присоединяйтесь к нам в Twitter        

Присоединяйтесь к нам в Instagram