Медики рассказали, какие продукты питания способны быстро насытить организм и не поправиться.

Известно, что большинство людей, чувствующих голод, употребляют в пищу высококалорийные и неполезные продукты - выпечку, фаст-фуд, сладости, которые быстро приводят к ощущению еще большего голода и набору веса.

Однако диетологи рассказали, какие продукты питания помогут избавиться от голода и при этом не навредить фигуре. 

По мнению индийских диетологов, употребление куриных яиц на завтрак способствуют достижению именно этой цели. Так, яйца являются не только источником белка, но и способны подавлять выработку грелина - гормона, который передает сигнал в головной мозг человека о насыщении после еды. Употребление яиц способствует насыщению организма полезными веществами и отсрочкой следующего приема пищи. 

Еда, фото: Marie Claire

Популярные статьи сейчас

Собака-гимнаст покорил сеть необычными трюками: видео заставит улыбнуться каждого

Визит Путина в Израиль высмеяли меткой карикатурой: "Позор современного мира"

Асмус после развода с Харламовым стала заедать горе: "Что со мной не так?"

Почему Путин избавился от Медведева и в чем была угроза

Все новости

Также эксперты рекомендуют употреблять морковь в качестве гарнира. Этот овощ богат кератиноидами, которые подавляют чувство голода и насыщают организм полезной клетчаткой. 

Малина - это еще один уникальный продукт, который способен насытить и сделать прием пищи малокалорийным. Помимо того, что в ягодах содержится огромное количество полезных веществ, малина позволяет забыть о чувстве голода надолго. 

Также медики рекомендуют есть на завтрак овсяную кашу. Дело в том, что в овсянке содержатся волокна, которые не просто утоляют чувство голода, но и уменьшают воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте. Это в свою очередь положительно воздействует на здоровье всего организма человека. Последнее приводит к оздоровлению и увеличению продолжительности жизни.

Акценты напоминают, что медики опровергли основной миф о вредности кофе: "Натощак или после сытного завтрака?"

Как ранее сообщал портал Акценты, медики назвали продукт, провоцирующий онкологию: "Всеми любимый и знакомый..."

Также портал Акценты писал о том, что медики назвали продукты, которые помогают спастись от преждевременной смерти: "Вкусно, полезно и дешево".

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram