Медики рассказали, какие продукты питания способны быстро насытить организм и не поправиться.
Известно, что большинство людей, чувствующих голод, употребляют в пищу высококалорийные и неполезные продукты - выпечку, фаст-фуд, сладости, которые быстро приводят к ощущению еще большего голода и набору веса.
Однако диетологи рассказали, какие продукты питания помогут избавиться от голода и при этом не навредить фигуре.
По мнению индийских диетологов, употребление куриных яиц на завтрак способствуют достижению именно этой цели. Так, яйца являются не только источником белка, но и способны подавлять выработку грелина - гормона, который передает сигнал в головной мозг человека о насыщении после еды. Употребление яиц способствует насыщению организма полезными веществами и отсрочкой следующего приема пищи.
Резкие холода и заморозки до минус 2 в конце августа: Укргидромецентр назвал области
Украинцы онемели: Кабмин решил аннулировать паспорта граждан, названы условия
Пенсии за август: ПФУ сделал заявление, люди затаили дыхание
Младший сын Лукашенко: в сети успокоиться не могут, кто его таинственная мать
Также эксперты рекомендуют употреблять морковь в качестве гарнира. Этот овощ богат кератиноидами, которые подавляют чувство голода и насыщают организм полезной клетчаткой.
Малина - это еще один уникальный продукт, который способен насытить и сделать прием пищи малокалорийным. Помимо того, что в ягодах содержится огромное количество полезных веществ, малина позволяет забыть о чувстве голода надолго.
Также медики рекомендуют есть на завтрак овсяную кашу. Дело в том, что в овсянке содержатся волокна, которые не просто утоляют чувство голода, но и уменьшают воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте. Это в свою очередь положительно воздействует на здоровье всего организма человека. Последнее приводит к оздоровлению и увеличению продолжительности жизни.
Акценты напоминают, что медики опровергли основной миф о вредности кофе: "Натощак или после сытного завтрака?"
Как ранее сообщал портал Акценты, медики назвали продукт, провоцирующий онкологию: "Всеми любимый и знакомый..."
Также портал Акценты писал о том, что медики назвали продукты, которые помогают спастись от преждевременной смерти: "Вкусно, полезно и дешево".
Подписывайтесь на наш Twitter
Подписывайтесь на наш Instagram
