Многие люди страдают повышенным давлением, которое постоянно скачет и заставляет человека чувствовать себя плохо. Поэтому специалисты назвали способ, как можно снизить повышенное давление и улучшить работу сердце и сосудов.

Йога, фото: Seldon.News

Об этом сообщает портал "Медицина 2.0"

Так, согласно их исследованиям, для того, чтобы артериальное давление сделать ниже, а работу сердца и сосудов улучшить, необходимо регулярно заниматься таким видом спорта, как йога.

Как выяснилось, в исследовании, которое устроили ученые, принимали участие люди пароксизмальной формой фибрилляции предсердий, то есть одним из видов аритмии, при которой верхние сердечные камеры не могут больше функционировать в один тон, одинаково. В результате этого разные участки камер сокращаются так, как хотят, беспорядочно, и эти предсердия перестают работать.

Популярные статьи сейчас

В Пенсионном фонде отчитались о перерасчете пенсий украинцев с 1 марта

Станет ли университет имени Шевченко университетом имени Стефанчуков?

Рост тарифов в Украине: платежки за коммуналку "потяжелеют" в среднем на 1000 гривен

Звезда "Гарри Поттера" Эмма Уотсон закрутила роман с наркоторговцем

Все новости

Йога, фото: Телеграф

В ходе исследований участники занимались йогой на протяжении 12 недель. И как оказалось, после этого у людей с пароксизмальной формой фибрилляции предсердий количество сердечных сокращений и частота кровяного давления в разы стало меньше. Более того, у этих людей психическое и эмоциональное состояние стало лучше.

Как уточнили ученые, когда у человека хронический стресс, то его нервная система сильно перегружена, из-за этого артериальное давление может повыситься.

По словам исследователей, гипертоникам следует заниматься йогой, так как она уменьшит пагубные последствия благодаря тому, что во время йоги дыхание глубокое. Помимо этого, йога помогает повысить самосознание и увеличить внимание к любым проблемам организма.

Давление, фото: Рагини

В целом, подчеркнули специалисты, правильное дыхание и правильно подобранный комплекс упражнений приводит в порядок нервную систему, состояние сосудов становится лучше, у человека пропадает стресс, а давление стабилизируется. Однако исследователи предупредили, что перед тем, как начать заниматься йогой, необходимо в обязательном порядке посоветоваться с доктором. В этом деле очень важно подобрать нужный уровень нагрузки и узнать, нет ли у человека противопоказаний к занятиям.

Напомним, что медики назвали ягоду, которая улучшит качество сна и уменьшит риск воспаления сердечных приступов.

Как раннее сообщал портал "Акценты", ученые выработали правила, благодаря которым давление будет в норме.

Также портал "Акценты" писал о том, что исследователи рассказали, как можно избежать смерти из-за сердечной недостаточности.

Присоединяйтесь к нам в Instagram