Многие люди, в особенности, женщины, боятся стареть. В связи с этим ученые провели специальное исследование, в ходе которого выяснили, какие привычки помогут прожить дольше.

Люди, фото: Лайфхакер

Об этом сообщает портал "НВ здоровья"

Исходя из исследования, для того, чтобы добавить количество лет к жизни, нужно умеренно пить алкогольные напитки, заниматься спортом и делать физические упражнения, правильно есть и отказаться от курения. 

По данным специалистов, благодаря умеренному употреблению алкогольных напитков опасности развития болезней сердца, диабета значительно снизятся. Кроме того, когнитивные функции организма станут лучше. Медики уточнили, что употребление спиртных напитков - это один из пяти факторов низкого риска.

Популярные статьи сейчас

Забудьте о повышении: индексация не коснулась части пенсионеров, кому не повезло

ГСЧС обратилась к украинцам: штормовое предупреждение, названы регионы

Страховой стаж не нужен: пенсионеров ошарашили, названа стоимость выхода на пенсию

Звезда "Игры престолов" Эмилия Кларк похвасталась идеальной фигурой в купальнике, фанаты без ума

Все новости

Помимо этого, как уточнили эксперты, есть некая зависимость употребления алкоголя и холестерина липопротеинов высокой плотности в сыворотке крови. Липопротеины высокой плотности - это по мнению ученых, очень хороший холестерин, а умеренное употребление алкогольных напитков связано с уровнем повыше.

Красное вино, фото: ШколаЖизни.Ру

В результате исследования, которое провели ученые, люди, которые курят достаточно продолжительное время, упитанные мужчины и женщины имели самое низкое количество дней в жизни без рака, болезней сердца или диабета.

Стоит подчеркнуть, что самым полезным видом вина является красное, так как вещества, которые в нем содержатся, нейтрализуют клетки, провоцирующие развитие рака. Антиоксидант замедляет старение, разжижается кровь и снижается опасность появления тромбоза. Также важно обратить внимание, что количество ресвератола, который полезен организму, в красном вине 0,2—5,0 мг/л, а это намного больше, чем в белом вине.

Красное вино, фото: Мир 24

Специалисты подчеркивают, что правильное сбалансированное питание и немного хорошего красного вина за обедом предотвращает появление ожирения. При этом сухое красное вино предотвращает появление камней в почках и выводит уже те камни, которые, возможно, уже были в организме.

Также не менее важно знать, что красное вино не дает попадать ультрафиолетовому и рентгеновскому излучению, служит в качестве профилактики онкологии.

Напомним, что медики назвали 8 продуктов, которые помогут справиться с повышенным давлением у человека.

Как раннее сообщал портал "Акценты", специалисты призывают людей следить за рационом питанием и не употреблять вредную пищу.

Также портал "Акценты" писал о том, что эксперты назвали полезное лакомство, которое поможет справиться с некоторыми болезнями.

Присоединяйтесь к нам в Instagram