Надоели морщины и синяки под глазами? Просто включите в рацион эти продукты

Каждый человек хочет всегда выглядеть молодо и бодро, но годы дают о себе знать, так как на лице человека появляются морщины, а кожа выглядит не самым лучшим образом. Поэтому медики назвали ряд продуктов, благодаря которым можно будет дольше оставаться молодым.

Об этом сообщает портал "Телеграф"

Итак, одним из таких фруктов является папайя, в которой содержится много витамина С. Как выяснилось, благодаря этому витамину регулируется производство коллагена, кожа заживляет, а здоровье ногтей и волос становится значительно лучше.

Следующим средством против раннего старения человека является витамин Р, который есть во флаваноидах, а также в растениях красно-синего и желтого цвета. Благодаря этим веществам, стенки сосудов крови становятся крепче, а также уменьшаются признаки старения, то есть темные круги и мешки под глазами, рельефные вены и тому подобное. По словам экспертов, в свой рацион нужно включить больше овощей, фруктов и ягод. Полезный витамин Р есть также в гречке и шиповнике.

Как всем известно, из-за сахара разрушается коллаген и эластин, а из-за этого кожа быстрее стареет. Но, как выяснили медики, в сахаре есть и полезные свойства, такие как увлажнение клеток кожи, его можно добавить в маску ля лица. Кроме того, в сахаре содержится гликолевая кислота, благодаря чему внешний вид кожи становится лучше, она яркая и сияющая.

Также медики выделяют и чайный гриб, который способствует росту полезных бактерий в кишечнике. Кроме того, он также может уменьшить воспаления на коже. Специалисты советуют употреблять напитки из чайного гриба, квашенную капусту и живые йогурты. Это поможет улучшить такой процесс, как метаболизм, а также замедлить старение кожи.

Важным веществом для замедления старения кожи еще считается аргановое масло, в котором содержится много витамина Е. Оно защищает от вредного попадания ультрафиолетового излучения на кожу человека. В этом масле есть также противовоспалительные, увлажняющие и заживляющие свойства, которые делают кожи более упругой.

И, наконец, еще одним способом для продолжительной молодости медики называют водоросли. Такие сине-зеленые водоросли, как хлорелла имеют много аминокислот и антиоксидантов, а также витамины В и С, белки, жирные кислоты омега-3, кальций, железо и клетчатку. Эти водоросли делают кожу упругой и предотвращает разрушение коллагена, который очень важен для замедления старения.

Напомним, что медики рассказали, какие полезные свойства содержатся в моркови.

Как раннее сообщал портал "Акценты", психолог назвал ежедневные продукты, которые очень вредны для организма человека.

Также портал "Акценты" писал о том, что диетологи рекомендуют включить в свой рацион питания твердый сыр.

Присоединяйтесь к нам в Instagram