Ученые провели ряд исследований, и заявили о трех самых вредных продуктах, которые могут привести к ожирению. Чтобы не добивать любителей вкусно покушать, они предложили альтернативы этим продуктам. Об этом пишут средства массовой информации.

Таким образом, сообщается, что нет продуктов питания, которые моментально подходили бы всем и сразу. Также, нет продуктов, от которых сразу же появляется лишний вес, но, есть те, которые могут испортить фигуру.

Ученые из Соединенных Штатов Америки провели исследование, которое показало, что существует три продукта, которые тесно связаны с тем, как человек набирает лишние килограммы. Причина кроется в чрезмерной обработке, которая лишает их питательных веществ, а также, лишь провоцирует чувство голода.

Первыми в списке стоят естественно чипсы. Несмотря на то, что для их приготовления нужно иметь всего три ингредиента, они довольно вредные для здоровья, а также для фигуры. Казалось бы, всего картофель, соль  и масло. Но, причина совсем не в этом.

Чипсы, фото: Мир 24

Популярные статьи сейчас

Пашинский под колпаком - НАБУ пошло на радикальные меры, теперь точно конец

В Украину впервые привезли новенькую Tesla Cybertruck

С кулаками и вилами? Украинцы красиво показали, как Скалецкую встретят после Новых Санжар

"Я решу все!" Яценюк захотел наступить на пятки Зеленскому, возомнил из себя президента

Все новости

Дело в том, что при жарке, данный продукт теряет свои полезные свойства, а также выделяет вещество под названием акриламид, что вызывает раннее старение у человека, а также развитие онкологии.

Альтернативой этому станут домашние чипсы, которые будут приготовлены по правильному рецепту. Нужно тонко нарезать картофель, сбрызнуть его оливковым маслом, а также добавить морскую соль и перец. При этом, их нужно запекать в духовке при средней температуре.

Далее, конечно же, сладости, одно из самых любимых лакомств человека. Большинство людей злоупотребляют этим продуктом, что приводит к различным заболеваниям, а также к ожирению.

Сладости, фото: Пинтерест

Альтернатива такая. Нужно просто уменьшить количество сладкого на неделю до двух раз. Также, можно ежедневно употреблять несколько квадратиков темного шоколада. А если внезапно захочется чего-то сладкого, то, банан отлично подойдет.

Очищенное зерно. Белый хлеб, макаронные изделия, белый рис. Все это не совсем позитивно сказывается на уровне сахара в крови, что в конечном итоге приводит к ожирению. Также, они плохо насыщают, а это, приводит к перееданию.

Мучные изделия, фото: Диалоги мам

Рекомендуется использовать цельнозерновую версию этих продуктов. Просто, перед этим стоит почитать список ингридиентов.

Напомним, недавно медики рассказали о диете, которая поможет избежать рака простаты

Также Акценты сообщали о том, что врачи рассказали, к каким проблемам со здоровьем может привести использование кипяченой воды

Ранее Акценты писали о том, что медики рассказал, почему женщинам стоит отказаться от творога

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram