Раковые заболевания являются достаточно важной проблемой в современном обществе, ведь не смотря на огромный научный прогресс человечество так и не научилось эффективно их лечить. Поэтому очень важно следить за собственным здоровьем и принять меря длы профилактики возникновения подобных недугов.

Онколог Алексей Мокроносов рассказал, к каким методам можно обратиться для эффективной профилактики возникновения раковых заболеваний.

Прежде всего доктор рекомендует обратить внимание на свой рацион и заменить всю вредную пищу более здоровой. Он отмечает, что под здоровой пищей имеет ввиду свежие овощи, фрукты натуральные соки, а также продукты без ГМО. Также стоит уменьшить количество потребляемого сахара и продуктов, которые имеют химические добавки в виде усилителей вкуса, ароматизаторов и т. д.

Полезные продукты, фото: Домашний кардиолог

Кроме того Мокроносов уделяет большое внимание теме гидрации организма. Он рекомендует ответственно к этому подойти и употреблять только очищенную воду из фильтров или покупать в бутылках. Помимо этого важно соблюдать ее дневную норму и пить небольшими порциями в течении дня за 30 минут да еды и через 1 час после. Это поможет организму эффективно очищаться от токсинов, которые провоцирую болезни.

Популярные статьи сейчас

Водителям назвали неожиданные плюсы заправки автомобиля газом

С этой кашей вы забудете о сердечных заболеваниях. Врачи рассказали о полезных свойствах

Штраф, общественные работы и конфискация авто - водителям напомнили о важном правиле

Глава банка "Аваль" Федор Шпиг разбился насмерть в ДТП

Все новости

Девушка пьет воду, фото: Redler

Помимо этого, доктор рекомендует отказаться от употребления алкоголя и курения. Он подчеркнул, что эти вредные привычки очень сильно истощают организм и во много раз повышают риск возникновения онкологии.

Еще одним способом защитить организм Алексей считает здоровый и активный образ жизни. Он подчеркнул, что организму необходимы умеренные физические нагрузки, ведь это способствует запуску обменных и восстановительных процессов, а также держит мышцы и нервную систему в тонусе.

Помимо этого доктор рекомендует больше гулять на свежем воздухе. По его словам это поможет значительно улучшить самочувствие.

Мужчина на пробежке, фото: Printerest

Также, медики назвали продукты продлевающие жизнь.

Напоминаем, что медики назвали продукты, которые помогут похудеть.

Портал Акценты ранее сообщал, что медики рассказали, какие продукты полезны для печени.

Присоединяйтесь к нам в Twitter        

Присоединяйтесь к нам в Instagram