Некоторые продукты могут не только навредить нашему здоровью или фигуре, но и значительно ухудшить наш сон. Издание Clutch рассказало, от каких продуктов стоит отказаться на ночь.

Мороженое. В первую очередь сладкие продукты вроде мороженого провоцируют повышение уровня сахара в крови. Притом, этот сахар так же быстро падает, как и повышается, спустя некоторое количество времени. В мороженом зачастую содержаться кусочки шоколада, который является отличным возбудителем для нервной системы.

Мороженное, фото: МЕТРО

Алкогольные напитки. Известно, что все виды алкоголя перед сном гарантируют вам беспокойную ночь. Кроме того, данные напитки способствуют появлению отечности к утру, а также мешки и темные круги под глазами, избавиться от которых будет непросто. К плохому сну можно добавить еще головные боли и чувство постоянной усталости в течении дня.

Алкогольные напитки, фото: NewsOne

Популярные статьи сейчас

Попробуйте отличить - в сети показали самых известных двойников Анджелины Джоли

Самые забавные китайские подделки, которые граничат с безумием. Попадется каждый

В Беларуси паника - людей экстренно проверяют, коронавирус все ближе к Украине

Янукович возвращается? Беглый президент поборется с Тигипко за кресло премьера

Все новости

Суп. Несмотря на огромную пользу супов, этот продукт зачастую сильно насыщен солью, обезвоживая ваш организм. Большинство из вас встречались с ситуацией, когда просыпаетесь посреди ночи и судорожно ищете воду, из-за сильной жажды. Такому явлению и способствует употребление супа. Более того, данный продукт способствует повышению температуры тела.

Суп, фото: Телеканал Еда

Фрукты. Это станет для многих удивлением, но эксперты не рекомендуют перед сном употреблять что-либо из фруктов. Этот вид продуктов содержит в себе больше количество сахара, тем самым повышая уровень глюкозы в крови и придавая организму бодрости. Естественно, с таким эффектом уснуть будет сложновато. В особенности, перед сном стоит отказаться от яблок, бананов, груш, цитрусовых, винограда, арбуза и вишни.

Фрукты, фото: Версия Инфо

Вредные закуски с большим количеством специй. Употребление чипсов, копченого сыра, колбасы или сухариков лучше ограничить перед сном. Это связанно с тем, что продукты содержат множество специй, которые непременно приведут к невыносимой изжоге, не давшая вам уснуть до утра.

Снеки, фото: Експрес

Макаронные изделия. В подобных продуктах содержится огромное количество углеводов, которые в процессе сна превращаются в жиры. Если вы не хотите набрать лишних килограммов во время сна, то не стоит увлекаться макаронами и подобными изделиями на ночь.

Макароны, фото: Саратов 24

Напоминаем, что Комаровский рассказал правду о суперфуде.

Как ранее сообщал портал "Акценты", медики назвали вредные свойства популярных каш.

Также портал "Акценты" писал, что специалисты рассказале о пользе зеленого чая.

Присоединяйтесь к нам в Instagram.