Гипертония "тихое заболевание", которое трудно диагностировать, ведь несколько лет оно проходит без симптомов, а последствия могут быть критическими, ведь высокое давление негативно влияет на состояние сосудов и тянет за собой разрушение стенок, которые могут стать причиной более серьезных заболевание сердца.

Медики Американской сердечной ассоциации рассказали о методах профилактики заболевания и брьбы с давлением, которые определили во время недавних исследований с группой реципиентов, пишет DW.

67 человек на протяжении недели были поделены на три подгруппы и выполняли различные действия.

На фоне данных выяснилось, что люди, которые выполняли физичиеские упражнения утром и делали перерыв на движения в сидячей работе в течении дня, давление было снижено и нормализовалось куда лучше, чем у людей, что просто вели сидячий образ жизни или оставались на ногах в течении дня.

Популярные статьи сейчас

Попробуйте отличить - в сети показали самых известных двойников Анджелины Джоли

Самые забавные китайские подделки, которые граничат с безумием. Попадется каждый

В Беларуси паника - людей экстренно проверяют, коронавирус все ближе к Украине

Эта каша лучше любых лекарств оздоровит организм. Врачи настоятельно рекомендуют

Все новости

Сурия Намаскар

Медики рекомендуют уделять внимание физическим нагрузкам, по словам специалистам идеальной будет круговая тренировка или получасовая прогулка быстрым шагом на свежем воздухе. Хороший показатель стабилизации давления показывают занятия йогой - Сурия Намаскар или асана "Собака мордой вниз".

Напоминаем, что медики назвали продукты, которыми можно заменить лекарства. Известно, что множество заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени, атеросклероза, дыхательных путей люди пытаются лечить исключительно таблетками и лекарствами. Однако, по мнению медиков, такой подход является односторонним, ведь соблюдение некоторых пищевых правил помогает справиться с недугом порой даже лучше чем лекарства.

Портал Акценты ранее сообщал, что медики рассказали, какая крупа нормализует давление. Каша из этой крупы отличная профилактика образования тромбозов и восстановления сосудостой системы и работы сердца. Благодаря своему богатому и ценному составу, гречка способна не только укрепить сосуды, но и восстановить травмированные.

Также,  медики рассказали, что является основной причиной гипертонии в половине случаев. Основное, что вызывает симптомы "тихого убийцы" кроется в питании.

Присоединяйтесь к нам в Twitter        

Присоединяйтесь к нам в Instagram