Специалисты провели ряд исследований, и назвали несколько видов каши, которые сильно вредят организму, и от них абсолютно никакой пользы. Об этом пишут средства массовой информации.

Таким образом, сообщается, что совет касаемо круп дала известный диетолог Наталья Самойленко. Она заявляет, что многие просто преувеличивают пользу от каш, ведь, они не так безоспасны, как все привыкли думать. Если их употреблять регулярно, то с легкостью можно обзавестись лишним весом, а также появится боль в мышцах.

Первыми в списке стали каши, которые были сварены на молоке. Они, конечно, хорошо способствуют росту, но, исключительно в детстве. А вот уже взрослые люди растут исключительно вширь.

Самая опасная , и наверное вредная каша с молоком – безусловно манка. Ее калорийность максимальна, и в результате может подскочить инсулин.

Каша с молоком, фото: Гастроном

Популярные статьи сейчас

Украинцы взяли штурмом Офис президента, центр Киева заблокирован, Зе-конец?

Главное за ночь среды 19 февраля: бунт против Зеленского, увольнение Рябошапки, важное сообщение Авакова

Археологи нашли иудейскую святыню: история мира перевернется

От постаревшего Аль Пачино ушла молодая жена. Актер держится из последних сил

Все новости

Далее идет белый рис. В нем нет совершено ничего полезного, по словам диетолога, ведь, это просто высокоуглеродная крупа. Также, в этой каше нет никаких витаминов и клетчатки, что является необходимым для организма любого человека.

Белый рис, фото: Наука

Каши с содержанием глютена, а то есть, овсянка, перловка. Белок, который в них содержится, может сыграть плохую шутку с теми, кто абсолютно не переносит глютен. А это обнаружить абсолютно легко. Если после употребления одного из видов каш сразу появляется дискомфорт, то, следует из рациона эти крупы исключить.

Каши с глютеном, фото: Овсянка

Наталья Самойленко также рассказала, как же все-таки правильно есть каши. Она выделила три основных пункта, которые могут пригодиться.

Нужно выбирать исключительно цельнозерновые крупы, а также употреблять их не с мясом, а с овощами. Тогда будет намного больше толка. Также, употреблять их стоит не каждый день, и в небольшом количестве.

И, конечно же, не стоит останавливаться только на одном виде каши. Нужно каждый раз брать что-то новое.

Напомним, что медики рассказали, какие каши самые вредные, а какие положительно влияют на организм.

Как раннее сообщал портал "Акценты", медики рассказали, какие продукты могут вызывать артрит и рак.

Также портал "Акценты" писал о том, что медики назвали причины для того, чтобы готовить кукурузную крупу.

Присоединяйтесь к нам в Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter