Избавят от сонливости и зарядят энергией: медики назвали полезные альтернативы кофе

Медики провели ряд исследований, и назвали несколько напитков, который придадут намного больше энергии, нежели кофеин. Об этом пишут средства массовой информации.

Таким образом, сообщается, что одна из причин, по которой человеку все время хочется спать – это обезвоживание. И ученые говорят, что в течение дня, нужно употреблять как можно больше воды, даже если совсем не хочется пить.

Они выделили сразу несколько напитков, которые бодрят намного больше и быстрее, нежели кофеин. В этом списке оказался цитрусовый сок и естественно, зеленый чай. По словам специалистов, в апельсиновом соке содержится огромное количество витамина С, который может вмиг наполнить организм человека необходимой энергией.  А один лишь запах лимона и лайма может стимулировать мозговую деятельность.

А так называемый кофеин, который содержится в зеленом чае, оказался намного полезнее того, который содержится в кофе, и это несмотря на то, что его количество в двух напитках одинаковое.

Также, отличным вариантом, чтобы перекусить на работе являются фрукты и, конечно же, ягоды. В них содержатся стимуляторы, которые также способны прибавить энергии. К полезным относят чернику, смородину и вишню.

В не сезон, рекомендуется добавлять в чай ягоды, которые перетерты с сахаром, либо же сбить их в блендере и развести с водой. Из этого получается очень полезный витаминный морс.

Можно также попробовать пить обычную воду, добавив туда имбирь и лимон. Помимо прибавления бодрости, он способен повысить иммунитет и улучшить кровообращение.

Напомним, что медики рассказали, какие каши самые вредные, а какие положительно влияют на организм.

Как раннее сообщал портал "Акценты", медики рассказали, какие продукты могут вызывать артрит и рак.

Также портал "Акценты" писал о том, что медики назвали причины для того, чтобы готовить кукурузную крупу.

Присоединяйтесь к нам в Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter