Зимой многие украинцы покупают большое количество мандарин, ведь этот фрукт появляется на прилавках овощных магазинов и супермаркетов именно в этом сезоне. Однако мало кто догадывается, что этот замечательный цитрус обладает множеством полезных свойств и способен избавить организм от многих проблем.

Эксперты рассказали, какими полезными свойствами обладают мандарины и от каких проблем они способны избавить организм.

Мандарины, фото: 24 канал

1. Укрепляют кости.

В составе мандарин содержится большое количество кальция и других минералов, которые делают кости прочнее и положительно влияют на состояние зубов. Кроме того цитрусовые легко усваиваются организмом, что обеспечивает быструю доставку полезных ферментов во все клетки тела.

Популярные статьи сейчас

Большой праздник 6 августа: приметы и традиции, чего не стоит делать

Индексация пенсий: выиграют все, подробности

Глаз не оторвать: Никитюк засветила аппетитные формы в одном белье

Конец войны на Донбассе: в Кремле озвучили условия, назван важный документ 

Все новости

2. Оздоравливают кожу.

В составе мандаринов находится большое количество витамина С, который отвечает за состояние кожи и помогает его поддерживать. Этот витамин не может вырабатываться человеческим организмом, поэтому его необходимо получать только из пищи. Потому употребление мандаринов на ежедневной основе помогает сохранять кожу, кроме того, в них много бета-каротина, который запускает процессы регенерации клеток.

3. Улучшают иммунитет.

Употребление 3-4 мандарин в день при заболевании поможет сократить срок его продолжительности. Это возможно за счет большого количества аскорбиновой кислоты и большого количества антиоксидантов в их составе.

Мандарины, фото: GoodFon

4. Помогают похудению.

В составе этого фрукта находится флавоноид нобителин, который способен сжигать жировые клетки. Наибольшее его количество находится под кожурой в белой «сеточке». Благодаря его наличию мандарины являются незаменимым продуктом при похудении.

5. Оздоравливают печень.

Нибителин в составе мандаринов также предотвращает накапливание жира в печени, что способствует улучшению ее состояния. Вместе стем это предотвращает развитие таких заболеваний как гепатит, цирроз или рак печени.

Мандарины, фото: Телеканал Украина

Также, медики назвали самые вредные продукты от которых стоит отказаться.

Напоминаем, что медики назвали 3 самые опасные каши.

Портал Акценты ранее сообщал, что медики назвали продукты, которые вызывают рак.

Присоединяйтесь к нам в Twitter

Присоединяйтесь к нам в Instagram