Основой для здоровья организма и защиты от множества болезней, включая онкологию, является правильно составленный рацион. 

Онколог из Германии Антония Бейтцен-Хейнеке в интервью Bild объяснила, что от каких продуктов питания надо отказаться, чтобы сохранить здоровье. 

Ученые разработали целый ряд рекомендаций, который поможет сохранить здоровье только за счет исключения из рациона продуктов, способных оказать негативное воздействие на общее состояние человека. Все давно понимают, насколько вредны продукты с ГМО, рапсовым маслом в составе. Люди начинают отказываться от большого количества сладкой и жирной пищи, чипсов и не натуральных продуктов, но на этом пути стоит сделать еще несколько шагов на пути к здоровью. 

Правильное питание спасет от болезней, фото Julia's diets

Сбалансированный рацион без вредной пищи станет прекрасным подспорьем в целях профилактики против целого ряда опасных заболеваний, включая онкологию. Человек, поставивший себе целью максимально снизить опасность заболеть опасным недугом, должен выбрать сбалансированную диете с высоким содержанием клетчатки. Употребление в пищу красного мяса необходимо сократить до одного или двух раз в неделю, так как оно связано с развитием рака толстой кишки.

Популярные статьи сейчас

Распродажа века. В Италии и Франции по дешевке раздают квартиры - как отхватить лакомый кусочек

Кравец, Кошевой и другие актеры "Квартал 95" показали, чем занимаются на карантине

На границах областей появится полиция и нацгвардия. Водителям рассказали, почему

Путин поднял белый флаг и признал очевидное. Что будет с ценами на нефть

Все новости

Полезная еда может быть вкусной, фото 123RF.com

Согласно утверждению ученых, продукты с сахаром, а в особенности сладкие напитки, также следует исключить из рациона, заменив газировку на воду или сладкий чай. А вот на свежие овощи и фрукты надо налегать с удвоенной энергией. Правда, это касается только сезонных продуктов, причем выращенных именно в том регионе, в котором живет покупатель. Все остальное может быть обработано специальными средствами, позволяющие овощам и фруктам выдержать многочасовую дорогу и дольше сохранить товарный вид. 

Продукты должны быть натуральными, фото Needpix.com

В комбинации в правильным питанием обязательно идут физические нагрузки. Им необходимо уделять самое меньше полчаса в день. Люди, делающие это, в среднем живут на несколько десятков лет дольше. В качестве альтернативы физическим упражнениям вполне подойдут и длительные прогулки в среднем темпе на свежем воздухе при условии регулярного соблюдения такого режима. 

Напомним, назван продукт, провоцирующий быстрое развитие онкологии

Также Акценты сообщали о полезных советах, которые помогут предотвратить инсульт

Ранее Акценты писали о том, что врачи развенчали главные мифы о популярных продуктах питания

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram