Кардиологи и диетологи назвали самую полезную кашу для сердца. Ею стала далеко не всеми любимая перловка, но уверяем, после того, как вы узнаете о ее полезных свойствах, вы измените своих взгляды и предпочтения.

Так, эксперты заверяют, что данный продукт устраняет образование бляшек в крови и препятствует появлению тромбов. Также перловая каша регулирует уровень холестерина в крови. Однако есть и те люди, которым эта каша противопоказана. Поэтому лучше быть осведомленным сразу во всех аспектах.

Перловая каша. Фото: legkovmeste.ru

Помимо вышеперечисленной пользы, такая каша еще ко всему и богата витамином В и K, они же и отвечают за здоровье сердца и сосудов. Еще перловка содержит достаточно магния и железа, это как раз именно то, что помогает урегулировать уровень холестерина в крови. Если сравнивать ее, например, с пшеничной кашей, то в перловой больше богата клетчаткой и белком. А та доза фосфора, который содержится в ней поспособствует положительному обмену веществ и хорошей работе мозга, более того обеспечит скорость и мощь мышечных сокращений. Поэтому для спортсменов такая каша – вообще должна стать номер один, именно с нее нужно начинать свой день.

А если эту кашу употреблять каждый день, тогда образование бляшек в крови и препятствует появлению тромбов – устранится само собой.

Популярные статьи сейчас

Знаменитой советской ГАЗ "Чайка" нашли необычное применение на Кубе. Яркое фото

Напуганная Кравец из "Квартал 95" показала странное видео из постели

Молодая невеста Павлика сообщила об отмене свадьбы и излила всю душу. Что скажет певец

Печень скажет спасибо. Врачи назвали чудо-продукты, которые избавят от худших недугов

Все новости

Перловая каша с курицей. Фото: Ботаничка.ru

Но также стоит отметить, что такой продукт подходит далеко не всем, для некоторых людей есть противопоказания. Зачастую они связаны с проблемами желудочно-кишечного тракта. Каша считается довольно тяжелой и сытной, а поэтому для многих может оказаться непосильно, создать вздутие и тяжесть, что приведет к дисбалансу микрофлоры и запорам.

Отметим, что ранее мы уже сообщали топ-5 самых полезных каш, с которых нужно начинать свой день. Их легко достать в любом магазине, они не стоят бешенных денег, а способ их приготовления не займет много времени. Более того, каши можно сочетать с различными натуральными добавками – мед, орешки, семена, фрукты и годы. Среди таких каш также была перловая, остальные это – овсянка, гречка, рис, пшено. Также мы рассказали, чем будет полезна каждая из них.

Полезные каши на завтрак. Фото: Будем здоровы

Напомним, что именно стоит есть на завтрак. 

Ранее портал "Акценты" сообщал, что диетологи рассказали, чем опасна манка. 

Также портал "Акценты" писал, какие продукты, которые нельзя есть натощак.    

Присоединяйтесь к нам в Twitter        

Присоединяйтесь к нам в Instagram