Кардиологи и диетологи назвали самую полезную кашу для сердца. Ею стала далеко не всеми любимая перловка, но уверяем, после того, как вы узнаете о ее полезных свойствах, вы измените своих взгляды и предпочтения.

Так, эксперты заверяют, что данный продукт устраняет образование бляшек в крови и препятствует появлению тромбов. Также перловая каша регулирует уровень холестерина в крови. Однако есть и те люди, которым эта каша противопоказана. Поэтому лучше быть осведомленным сразу во всех аспектах.

Перловая каша. Фото: legkovmeste.ru

Помимо вышеперечисленной пользы, такая каша еще ко всему и богата витамином В и K, они же и отвечают за здоровье сердца и сосудов. Еще перловка содержит достаточно магния и железа, это как раз именно то, что помогает урегулировать уровень холестерина в крови. Если сравнивать ее, например, с пшеничной кашей, то в перловой больше богата клетчаткой и белком. А та доза фосфора, который содержится в ней поспособствует положительному обмену веществ и хорошей работе мозга, более того обеспечит скорость и мощь мышечных сокращений. Поэтому для спортсменов такая каша – вообще должна стать номер один, именно с нее нужно начинать свой день.

А если эту кашу употреблять каждый день, тогда образование бляшек в крови и препятствует появлению тромбов – устранится само собой.

Популярные статьи сейчас

Штормовое предупреждение: ГСЧС сделала заявление, каким областям готовиться

Ядовитое море: у берегов Одессы вода стала как кисель, подробности ЧП

Смерть мужа и ненависть детей: трагическая судьба актрисы сериала «Сваты» пробирает до слез

Ненависть и вражда: конфликт на съемочной площадке «Сватов», Добронравов сознался

Все новости

Перловая каша с курицей. Фото: Ботаничка.ru

Но также стоит отметить, что такой продукт подходит далеко не всем, для некоторых людей есть противопоказания. Зачастую они связаны с проблемами желудочно-кишечного тракта. Каша считается довольно тяжелой и сытной, а поэтому для многих может оказаться непосильно, создать вздутие и тяжесть, что приведет к дисбалансу микрофлоры и запорам.

Отметим, что ранее мы уже сообщали топ-5 самых полезных каш, с которых нужно начинать свой день. Их легко достать в любом магазине, они не стоят бешенных денег, а способ их приготовления не займет много времени. Более того, каши можно сочетать с различными натуральными добавками – мед, орешки, семена, фрукты и годы. Среди таких каш также была перловая, остальные это – овсянка, гречка, рис, пшено. Также мы рассказали, чем будет полезна каждая из них.

Полезные каши на завтрак. Фото: Будем здоровы

Напомним, что именно стоит есть на завтрак. 

Ранее портал "Акценты" сообщал, что диетологи рассказали, чем опасна манка. 

Также портал "Акценты" писал, какие продукты, которые нельзя есть натощак.    

Присоединяйтесь к нам в Twitter        

Присоединяйтесь к нам в Instagram