Ученые провели ряд исследований, и назвали лучшие продукты, которые помогут снизить уровень холестерина в крови. Об этом пишут средства массовой информации, ссылаясь на слова специалистов.

Таким образом, сообщается, что если правильно подобрать продукты для своего рациона, то можно за короткий срок очистить стенки сосудов от холестерина.

Первыми в списке стоят томаты. Если верить словам специалистов, то это едва ли не лучший продукт, чтобы очистить сосуды и снизить уровень холестерина. Все благодаря компоненту под названием ликопин, который способен поддержать эластичность сосудов. Если регулярно их употреблять, то снизится риск развития сердечных болезней.

Помидоры, фото: Дело

Лосось и другая жирная рыба. Все дело в том, что в данном продукте содержится рекордное количество омега-3 кислот. Эти полезные жиры способны регулировать артериальное давление, а также улучшить состояние кожи и волос. При регулярном употреблении можно оставаться здоровым до старости лет.

Популярные статьи сейчас

Россия рухнет, власть Путина ослабевает

Этот продукт "садит" сердце, откажитесь от него, пока не поздно

В США арестовали создателя коронавируса - продал разработки Китаю очень дешево: СМИ

Зеленский поделился новой победой. Будущее экономики Украины обеспечено

Все новости

Лосось, фото: Вкусно

Шоколад. Эта новость порадует любителей сладкого. А если быть точнее, то любителей горького шоколада, в котором содержится огромное количество какао. Последний эксперимент ученых показал, что при умеренном употреблении холестерин начинает падать, однако, злоупотреблять не стоит.

Шоколад, фото: Новости Украина

Орехи. В них также содержатся полезные кислоты, которые способны защитить сердце и сосуды, а также противостоять раннему старению. Небольшое количество грецких орехов в неделю может снизить сердечно сосудистые заболевания как минимум на 19 процентов.

Орехи, фото: Food & Mood

В баклажанах содержится много калия и магния , которые являются незаменимыми компонентами, чтобы поддерживать сердце в порядке. Также, большим плюсом будет то, что они низкокалорийные.

Баклажаны, фото: Вести

Тыква. Это целый кладезь витаминов. А в самом соке овоща есть такой компонент как пектин, который способен не только снижать уровень холестерина, но, и поддерживать печень в норме.

Тыква, фото: Вкусные рецепты

Ягоды. Всевозможные ягоды исключительно позитивно буду влиять на ваш организм. Все благодаря такому компоненту как полифенол. Всего до 150 граммов ягод в день – и организм скажет вам спасибо.

Ягоды, фото: Дело

Также, медики назвали самую опасную для здоровья кашу.

Напоминаем, что медики рассказали об опасности сливочного масла.

Портал Акценты ранее сообщал, что медики составили список самых вредных продуктов.

Присоединяйтесь к нам в Twitter

Присоединяйтесь к нам в Instagram