Практически каждый из любит посидеть до утра за сериалами, книгами, учебой, работой и т.д. Однако мало кто задумывался к каким последствиям может привести постоянный недосып. Медики решили немного рассказать о данной проблеме современности и о ее последствиях.

Здоровый сон, фото: Україна

Ежедневно в нашем организме возникают какие-либо проблемы разной тяжести, которые наше тело обычно "чинит" во время сна. Именно поэтому, данный процесс столь важен для нас. В противном случае, если человек пренебрегает здоровым сном и любит засиживаться вплоть до утра – это может привести к сахарному диабету или сердечно-сосудистым заболеваниям. По мнению врачей, сокращать время вашего сна стоит лишь в крайних случаях и то изредка.

 Известно, что лишь 3% людей обладают геном "короткого сна", который позволяет тратить на отдых людям значительно меньше времени, причем без вреда для организма. Среди таких счастливчиков можно отметить Наполеона, Уинстона Черчилля и Маргарет Тэтчер. В книге рекордов Гиннесса зафиксирован "бессонный" рекорд – 18 дней, 21 час и 40 минут. Специалисты отмечают, что в среднем человек может спать до 25 лет от всей жизни.

Ген короткого сна, фото: Newstes

Популярные статьи сейчас

Влад Яма до слез растрогал фанатов архивным фото со свадьбы

В сети назвали "вечные" автомобили, которые не подведут и спустя 15 лет

"Уверенно идем к коллапсу" - Романенко предрек нерадостное будущее для Украины

Каменских в одной лишь пижаме показала, чем соблазнила Потапа

Все новости

Среднестатистическому взрослому человеку для сна необходимо около 7-8 часов в сутки, а вот дети должны спасть примерно по 10 часов для полного восстановления. Всемирная организация здравоохранения пришла к выводу, что на сегодняшний день недосып является одной из самых важных проблем современного мира. Статистика гласит, что в следствии нарушения сна, в мире страдает каждый третий человек, а процент тех, кто регулярно высыпается – 40%.

Здоровый сон, фото: Газета.ру

Медики подытожили, что стабильный недосып чреват не только диабетом или проблемами с сердцем, но и может вызвать нарушения в психике, обмене веществ, что в последствии приведет к стремительному набору лишних килограмм – 1 кг/неделя.

Напоминаем, что врач рассказала, в каких случаях не надо лечить рак

Как ранее сообщал портал "Акценты", медики назвали главную причину инфаркта и инсульта.

Также портал "Акценты" писал, ученые рассказали о вредных свойствах булгура.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter