Медики давно говорят о том, что правильное питание дает силы, бодрость и защищает от тяжелых заболеваний. В очередной раз диетологи сделали заявление, в котором рассказали о пользе каш. Эти блюда могут быть вкусными, полезными и стать надежной защитой от болезней.

Первой в рационе должна появиться овсяная каша. В ее состав входят витамины и микроэлементы, поэтому диетологи называют его универсальным средством, способным защитить организм от таких сложных болезней, как опухоли кишечника, снизить раздраженность кишечника. Также овсяная каша способна снизить вес и нормализовать работу кишечника. Благодаря тому, что в ее состав входят не очищенные зерна овса с отрубями и другими частями, она является отличным средством для очищения организма.

Овсяная каша Фото: скриншот

После этого диетолог заявила, что для поддержания здоровья также полезен будет и овсяный чай. Он обладает успокаивающим и расслабляющим свойством.

Кроме того, врачи отмечают, что важно не путать хлопья, которые прошли несколько стадий обработки и уже не имеют ничего полезного с цельнозерновой крупой. Также диетологи смело заявляют, что нудно употреблять в пищу лук, чеснок и лимоны. В них содержатся множество витаминов и микроэлементов, способных поправить здоровье человека.

Популярные статьи сейчас

Бывалые рыбалки онемели: поймана рыба с человеческими зубами, фото монстра

Без белья в тугом корсете: Эмилия Кларк из "Игры престолов" показала себя во всей красе, сети гудят

Глаз не оторвать: Никитюк засветила аппетитные формы в одном белье

Конец войны на Донбассе: в Кремле озвучили условия, назван важный документ 

Все новости

Стоит отметить, что овсянка - это не единственная каша, которая помогает наладить здоровье и работу выводящей системы организма. Существует еще и пшеная каша, которая отлично справляется с выведением токсинов и жиров из организма. Она богата фосфором, калием и магнием. 

Ко всему прочему, ученые выяснили, что каши, сваренные на молоке несут в себе опасность для здоровья. В первую очередь они опасны для тех, кто страдает непереносимостью лактозы. В молочных кашах нет баланса углеводов и белков, поэтому с перевариванием могут возникнуть сложности.

Недавно в сети появились результаты исследований, которые возвели и без того полезную гречку в ранг королевы каш. в ней есть много витаминов, полезных минералов и сложных углеродов.

Напомним, Акценты писал, что медики назвали лучшие каши для похудения.

Также Акценты сообщал, что диетологи рассказали об опасности молочных каш.

Недавно Акценты передавал, что медики назвали полезные свойства гречки и предостерегли от ее употребления.

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram