Медики сделали неожиданное открытие, заявив о том, что далеко не все каши полезны для организма, как то считалось ранее. Известно, что употребление каш считается одним из основным элементов правильного питания и включено практически в любую диетическую программу. Однако современные исследования показали, что не все крупы одинаково полезны для здоровья, а некоторые даже полностью противопоказаны. 

В перечень каш, с которых нужно начать свой день, входит коричневый или бурый рис. В состав крупы входит калий, который благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему и работу желудочно-кишечного тракта, так как обволакивает стенки желудка. Однако это относится только к коричневому или бурому рису, но не к белому. Последний после обработки теряет полезные свойства и превращается в легкоусваиваемый углевод. 

Каша булгур, скриншот: Ютуб

Гречка также считается одной из самых полезных каш, так как в ней содержится железо и флавониды, которые благоприятно воздействуют на сосудистую систему и борются с анемиями. В список полезных каш входит и овсянка, однако медики рекомендуют использовать цельнозерновую кашу, а не быстрого приготовления. В последней практически нет витаминов и полезных веществ, отчего она превращается в бесполезный продукт. 

Также стоит обратить внимание на перловую кашу, которая считается диетической, ведь в ней мало калорий. В перловке очень много клетчатки и полезных микроэлементов. Особенно налегать на эту кашу следует тем, кто страдает от диабета. 

Популярные статьи сейчас

Парад Победы в Москве отменят? У Путина раскрыли все карты

Алена Шоптенко оголила ножки в откровенном наряде. Таким формам позавидует каждая

Медики назвали скрытые симптомы сердечного приступа

Украинским водителям подсказали, как спасти двигатель от перегрева

Все новости

А вот любителям манной каши стоит быть осторожными, ведь в составе этой крупы нет никаких витаминов и хоть чего-то полезного. В основном, манка - это крахмал, что не сильно порадует любителей правильного питания, ведь лишние углеводы никому не нужны. 

Акценты напоминают, что медики назвали утреннее блюдо, которое медленно убивает организм - проблемы с сердцем обеспечены.

Как ранее сообщал портал Акценты, медики рассказали о пользе овсянки и назвали причину, почему блюдо нужно употреблять систематически.

Также портал Акценты писал о том, что медики назвали список продуктов, которые отпугнут коронавирус и защитят организм от болезней - включите в рацион немедленно.

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram