В сети рассказали о продуктах, который несут вред сердечно-сосудистой системе человека.

Медики далеко не первый год ведут исследования человеческого сердца. Дабы поддерживать его в хорошем состоянии, в прочем как и любой другой орган, стоит правильно питаться и поддерживать правильный образ жизни. Питание играет одну из самых важных ролей в поддержке правильного и хорошего состояния здоровья. Очень важно то, чем вы питаетесь, поэтому к составлению своего ежедневного рациона нужно подойти с умом. Организм каждый день должен получать правильное количество полезных веществ и витаминов. Каждый день эта норма должна восполняться, поэтому стоит составить свой рацион с квалифицированным диетологом или даже врачом.

Также, чтобы не навредить собственному здоровью можно как минимум не употреблять те продукты, которые этому способствуют. Здесь уже несколько проще, ведь весь этот список продуктов находится в открытом доступе, и они всегда будут нести вред организму, вне зависимости от его особенностей и индивидуальности. Так, медики назвали продукты, которые несут вред сердцу и сосудистой системе.

Кадр из видео на YouTube

Так, чтобы уменьшить риски появления проблем из сердцем стоит отказаться от красного мяса, полуфабрикатов, энергетических напитков, алкоголя и курения. Так считает врач-кардиолог Пабло Канепа. Он сообщил, что для того, чтобы человек чувствовал себя прекрасно, в день стоит выделять примерно 45 минут на физические нагрузки, забыть о вредных привычках и начать питаться правильно и сбалансировано. Нужно употреблять как можно больше фруктов, овощами, орехами, рыбой, бобовыми, оливковым маслом и уменьшить количество употребляемого мяса.

Популярные статьи сейчас

Вот это поворот: Крым подал иск в суд, детали

Полиция поднята по тревоге: стрельба в Броварах, массовые задержания

Оставят без гроша: у Зеленского придумали новый налог, за что придется платить

Украинцев предупредили о новой беде: пережить смогут не все, подробности

Все новости

Кадр из видео на YouTube

При этом врач-кардиолог подчеркнул, что особенный вред сердцу приносит именно красное мясо. Дело в том, что данный продукт содержит в себе просто колоссальное количество насыщенных жиров, что как минимум не сулит ничем полезным для вашего здоровья. в таком случае стоит отдать предпочтение именно моно и полиненасыщенным жирам. Их можно найти в орехах, оливковом масле первого отжима, семечках, авокадо и некоторых видах рыбы.

Напомним, какой продукт "садит" сердце, откажитесь от него, пока не поздно.

Ранее портал "Акценты" писал, что врачи назвали главные продукты для нормальной работы сердца.

Также портал "Акценты" сообщал, медики назвали полезные свойства брокколи для зрения.      

Присоединяйтесь к нам в Twitter        

Присоединяйтесь к нам в Instagram