Печень – это жизненно важный орган, о здоровье которого необходимо постоянно заботиться. Легче всего это будет сделать с помощью правильного питания, а о главных продуктах рациона вы сможете узнать в этой статье.

Брокколи

Этот вид капусты богат на антиоксиданты, которые могут значительно снизить риск развития онкологических заболеваний, а также провести эффективную очистку кишечника от токсинов. Кроме того, в брокколи можно отыскать большое количество витамина Е, который по сути можно назвать растворимым антиоксидантом. Именно этот компонент предотвращает преждевременное старение печени.

Продукты, которые оздоровят печень / скриншот из видео

Орехи

Популярные статьи сейчас

Сочные "дыньки" выпрыгнули из декольте: Эмилия Кларк из "Игры престолов" засветила идеальные линии, фото

У Путина паника: масштабная экокатастрофа в России, подробности ЧП

Идеальные изгибы и нежный образ: звезда сериала "Игра Престолов" Эмилия Кларк очаровала красотой

Приготовьте зонтики и плащи: будет заливать четыре недели, синоптики резко изменили прогноз, карты

Все новости

Орехи богаты на аминокислоту Л-аргинин, которая помогает уберечь печень от содержания в ней токсинов. Кроме того, в данном продукте можно найти клетчатку и жирные кислоты Омега-3, благодаря которым происходит очищение печени. При небольшом употреблении орехов, можно улучшить контроль над уровнем холестерина в крови, а также поспособствовать нормальному усвоению жиров.

Продукты, которые оздоровят печень / скриншот из видео

Цитрусовые

В цитрусовых фруктах в больших объемах находятся эфирные масла, антиоксиданты и витамины, стимулирующие процесс естественного очищения печени, а также помогают в успокоении воспалительных процессов.

Продукты, которые оздоровят печень / скриншот из видео

Помидоры

Этот продукт является источником ликопина и аминокислот, которые в процессе усвоения кишечником стимулируют работу печени, которой в следствии становиться легче очищать организм от токсинов и шлаков. Кроме того, в помидорах можно отыскать глутатион (белок), который очищает печень от вредных веществ и улучшает ее дальнейшую работу.

Продукты, которые оздоровят печень / скриншот из видео

Яблоки

Этот фрукт станет идеальным дополнением вашего ежедневного рациона, поскольку они хорошо справляются с очищением печени и стимуляцией работы желчного пузыря. В яблоках можно найти высокое содержание пектина, который является растворимой клетчаткой и очищает пищеварительную систему от накопившихся токсинов.

Продукты, которые оздоровят печень / скриншот из видео

Напоминаем, что медики назвали кашу, которая оздоровит сердце и сосуды.

Как ранее сообщал портал "Акценты", назван напиток, который поможет позабыть от гипертонии.

Также портал "Акценты" писал, что медики рассказали, какие продукты вредят сердцу.

Присоединяйтесь к нам в Twitter        

Присоединяйтесь к нам в Instagram