Согласно статистике британских ученых из Университета Восточной Англии, сердечно-сосудистые заболевания входят в тройку самых опасных и распространенных недугов в мире. 

Для того, чтобы снизить риск распространения подобных заболеваний и укрепить иммунитет, необходимо соблюдать специальную диету, сообщает Medical Express. 

Из ежедневного рациона необходимо исключить целый ряд продуктов для того, чтобы обезопасить себя от инсультов, инфарктов и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Прежде всего речь идет о красном мясе, считающимся одним из самых вредных продуктов на нашем столе. В нем слишком много насыщенных жиров, которые "забивают" сосуды и приводят к образованию в организме "вредного" холестерина. Это чревато тромбозом и даже риском внезапной смерти.

Вкусно, но вредно. Скриншот видео из YouTube

Популярные статьи сейчас

Украинцы в восторге: Vodafone предложил доступный тариф для всех, детали

Повышение соцвыплат 1 июля: в ПФУ назвали новый размер пенсий

Начало июля будет холодным, синоптик дала прогноз, к чему готовиться

Украинцам не верится: отмена пенсионного возраста, кому повезло

Все новости

Диетологи всего мира призывают минимизировать употребление красного мяса, а в идеале заменить его мясом курицы или другой птицы, несущим гораздо меньше негативных последствий для организма. При этом блюда из мяса можно употреблять не чаще трех-четырех раз в неделю, в противном случае есть риск возникновения патологий в организме. 

Помимо красного мяса, серьезный вред здоровью наносят такие продукты, как промышленная выпечка, хлопья для завтрака и полуфабрикаты, готовая пицца или пельмени. В подобных продуктах в большом количестве присутствуют вредные трансжиры, имеющие свойство накапливаться в организме. Они повышают уровень холестерина, что приводит к инфарктам и инсультам.

Не рекомендуется часто употреблять в пищу большое количество соли и сливочного масла. Медики предостерегают от приготовления пищи на растительном масте, которое лучше всего заменить оливковым. Также необходимо отказаться от ряда вредных привычек, включая алкоголь, который способен удвоить риск остановки сердца. Кроме того, вредно употребление энергетических напитков. Они содержат большое количество кофеина, сахар и различные добавки. Также известно, что энергетики возбуждают нервную систему и усиливают уровень стресса, которого в жизни современного человека и без того слишком много. 

Напомним, медики назвали самые вредные каши

Также Акценты сообщали о том, что стали известны продукты, провоцирующие бессонницу

Ранее Акценты писали о том, что стала известна каша, которая поможет изюежать инсульта

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram