Сердце безусловно является залогом здоровой и продолжительной жизни, и чтобы оно не подвело вас в ненужный момент, медики советуют внимательно относится к его здоровью. В связи с этим они назвали список продуктов, которые помогут жизненно важному органу оздоровится.

Конечно же, в первую очередь необходимо питаться регулярно и исключительно здоровыми продуктами. По мнению британских медиков, в рацион необходимо добавить жирную рыбу, на лад лосося, скумбрии, сардины или тунца. Благодаря этим продуктам, понижается вероятность возникновения в будущем ишемической болезни сердца. Отмечается, что жирную рыбу будет достаточно есть всего лишь несколько раз в неделю.

Медики назвали продукты, которые оздоровят сердце / фото: Pixabay

Стоит также обратить внимание на помидоры. Они богаты магнием и калием, которые понижают кровяное давление и помогают укрепить стенки сосудов. К этому же списку можно отнести авокадо, который содержит в себе массу полезных жиров. С их помощью плод предотвращает образование тромбов.

Чтобы стабилизировать кровяное давление и расширить сосуды медики также рекомендуют употреблять темный шоколад, который содержит не меньше 70% какао. Помимо этого, не стоит забывать про орехи вроде миндаля, грецких и кедровых. В них содержатся витамины B, C, E и PP, которыми насыщается сердечно-сосудистая система, повышая тем самым свою выносливость.

Популярные статьи сейчас

"Уже не вполне адекватен": Путин в тяжелом состоянии, в России рассказали всю правду

Украина в слезах: сегодня не стало выдающегося народного депутата - был настоящим патриотом

В ГосЧС предупредили: погода резко изменится - трое суток будет очень холодно

Заморозки вновь ударят по Украине - какие области пострадают больше всего

Все новости

Медики назвали продукты, которые оздоровят сердце / фото: Pixabay

Яблоко также послужит отличным помощником в оздоровлении жизненно важного органа. Данный фрукт восстанавливает поврежденные и воспаленные участки артерий, способствует предотвращению образования бляшек, а также уменьшает негативное воздействие вредного холестерина на сосуды.

С помощью черники вы сможете очистить сосуды, а гранат поможет замедлить процесс старения сердца. Употребление шпината крайне положительно скажется на здоровье тех, кто страдает от высокого давления. По мнению специалистов, эту зелень необходимо добавить в ежедневный рацион.

Напоминаем, что медики рассказали, как вернуть здоровье почкам.

Как ранее сообщал портал "Акценты", медики назвали самые вредные каши для человеческого организма.

Также портал "Акценты" писал, что медики назвали действенный способ избавления от похмелья.

Присоединяйтесь к нам в Twitter        

Присоединяйтесь к нам в Instagram