Чтобы не заработать сахарный диабет и прочие проблемы, необходимо внимательно следить за своим рационом питания и снабдить его определенными продуктами. Медики рассказали о пяти продуктах, которые нормализуют уровень сахара в крови и укрепят иммунную систему.

Оздоровить кровеносную систему и в целом весь организм поможет простой отказ от вредных привычек, прогулки на свежем воздухе и активные занятия спортом. Однако, этого будет недостаточно, ведь если вы любитель различных чипсов или гамбургеров, то здоровье это вашему организму точно не принесет. В связи с этим медики назвали 5 продуктов, которые помогут избавиться от сахарного диабета и улучшить работу иммунной системы.

Медики назвали продукты, которые помогут избежать сахарного диабета / фото: Pixabay

  1. Арбуз. Несмотря на то, что этой летней ягоды еще нет на полках супермаркетов, ученым удалось доказать его эффективность в отношении нормализации уровня сахара в крови. Помимо этого, арбуз способствует избавлению организма от токсинов.
  2. Бобовые. Эти продукты, как известно, насыщенны достаточным количеством белка, пищевыми волокнами и сложными углеводами. Именно эти элементы крайне важны для людей, которые страдают сахарным диабетом. Врачи рекомендуют обязательно включить в рацион горох, чечевицу, бобы и фасоль.
  3. Геркулесовая каша. Благодаря тому, что овсяная каша легко усваивается организмом, а также приводит в норму уровень сахара в крови, она станет идеальным блюдом для диабетиков. Крупа также способна укрепить гликемический контроль и увеличить чувствительность организма к инсулину.
  4. Чеснок. Этот продукт сложно назвать любимым, в частности из-за его специфического вкуса и запаха. Однако, содержащиеся в чесноке вещества помогают уменьшить концентрацию сахара в крови. Медики отмечают, что есть его можно в любом виде (приготовленным или сырым).
  5. Яйца. Этот продукт содержит в себе большое количество нутриентов, которые способствуют поддержанию длительного чувства насыщения. Кроме того, яйца способны обеспечить для организма суточную норму белка.

Напоминаем, что Комаровский развенчал главные мифы об укреплении иммунитета.

Как ранее сообщал портал "Акценты", медики рассказали, почему нельзя пить молоко с медом.

Популярные статьи сейчас

Отставка Авакова: Антон Геращенко сделал заявление, подробности

Путин вышел из «бункера»: его не видели в Кремле с 9 мая

Лето не на шутку разойдется: синоптики назвали дату, когда по-настоящему зажарит

Катастрофа в Крыму: масштабы не сопоставимы ни с чем. Фото

Все новости

Также портал "Акценты" писал, что медики назвали продукты, которые помогут вылечить язву и гастрит.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter