Профессиональный диетолог, эксперт по правильному питанию Катя Медушкина объяснила, из-за чего появляется целлюлит и как сделать фигуру красивой.

Об этом сообщает сама диетолог на своей странице в Instagram

По ее словам, жир не является причиной целлюлита, хоть и усугубляет проблему. Целлюлит – это нарушение циркуляции межклеточной жидкости.

Итак, диетолог разъяснила, что же вызывает целлюлит.

Одной из причин появления целлюлита является изменение объемов жировых клеток (адипоциты).

«Хаотичное увеличение адипоцитов, которые внутри “мешка” объединяются в конгломераты. Эти бесформенные конгломераты и есть та самая бугристая структура, которую вы видите на поверхности кожи», – отметила диетолог.

Еще одной причиной является ухудшение притока крови.

Жировые клетки пережимают тонкие кровеносные сосуды, которые проходят между ними. В результате жир не расщепляется из-за отсутствия кислорода, клетки сильнее пережимают сосуды, нарушается отток лимфы, которая должна уносить лишнюю жидкость, токсины и продукты распада.

По словам эксперта, ситуацию ухудшает сидячий образ жизни – нет движения крови, оттока лимфы, пережаты сосуды, а также несбалансированное питание – перебор калорий, нездоровая еда, диеты.

Как избавиться целлюлита

Диетолог рассказала, что избавиться от целлюлита можно только похудев. Для этого нужно заниматься спортом, перейти на здоровое питание, делать дренирующее обертывание и пользоваться скрабами.

Также недавно Медушкина показала, как можно убрать целлюлит в домашний условиях. Она подробно рассказала, как пройти курс обертываний, какую смесь для этого нужно приготовить и сколько потом сидеть с ней, чтобы подействовало.

Напомним, что группа диетологов из США разработала простое правило, которое поможет вам без труда сбросить парочку лишних килограммов. Опытные диетологи советуют жевать жевательную резинку без сахара для старта похудения. По словам экспертов, простое жевание резинки 5-6 раз на день поможет "обмануть" организм, что в свою очередь не даст набрать лишний вес.

Как раннее сообщал портал «Акценты», потерять вес можно благодаря употреблению здоровой пищи и регулярным физическим упражнениям. Если вы хотите сбросить вес, то вам нужно добавить в рацион пару напитков. Потребление большего количества воды, согласно исследованию, способно помочь людям, сидящим на диете, скинуть килограммы.

Также портал «Акценты» писал, что средиземноморская диета поможет людям сохранять нормальный вес, практически не ограничивая себя в количестве еды.

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram