Международная команда исследователей выявила продукт, при регулярном употреблении которого значительно снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Результаты исследования опубликовало издание The Guardian.

Объединенная команда медиков, диетологов и иммунологов из Польши, Португалии и Словакии после кропотливого исследования пришли к выводу о том, что регулярное употребление черники значительно снижает риск появления и развития сердечно-сосудистых заболеваний. Для того, чтобы оставаться здоровым, необходимо всего лишь регулярно добавлять эту ягоду в свой рацион. 

Волшебные ягоды

Ученые пришли к выводу, что всего лишь 150 грамм черники три раза в неделю способны заставить любого человека забыть о проблемах с сердцем и давлением. Помимо всего прочего, черника еще и снижает уровень холестерина. Не говоря о том, что и так все давно знали: эта ягода является первейшим помощником при борьбе с ухудшающимся зрением. Черника способна сохранить здоровье на долгие годы при условии, если она регулярно находится в Вашем рационе. 

В таком сочетании не менее вкусно и полезно

Помимо этого, был сделано вывод о том, что черника должна быть в тарелке у тех, кто попытается похудеть с помощью диеты. Это ягода прекрасно способствует общему снижению веса. Помимо черники, из ягод наиболее полезными оказались клюква, клубника, малина, черника. Чтобы укрепить здоровье и сбросить лишние килограммы, необходимо употреблять около 150 грамм одной из этих ягод. Ученые уверены, что люди, в рационе которых постоянно присутствуют ягоды, дольше сохраняют молодость и здоровье. Впрочем, не стоит усердствовать в поедании ягод, в этом тоже необходима мера. В противном случае существует риск возникновения разнообразных, крайне неприятных аллергических реакций.

Чернику можно готовить по-разному

Портал «Акценты» напоминает о том, что недавно медики назвали продукты, которые ухудшают зрение. Одним из самых важных условий сохранения зрения является правильное питание. За счёт еды, которую мы потребляем, можно улучшить функции глаз. Здоровое питание основано на соблюдении определённых принципов.

Также «Акценты» сообщали о сенсационном открытии врачей. Был обнаружен продукт, который предотвращает преждевременное старение. Впрочем, для того, чтобы он помог, его необходимо регулярно употреблять в пищу.

Также «Акценты» писали о том, что было найдено средство, помогающее справиться со скачками артериального давления, ставшими настоящей эпидемией наших дней.

 

Подписывайся на наш Twitter

Подписывайся на наш Instagram