Важный витамин, который играет свою роль в похудении. 

Такое заключения сделали ученые из Национальной службы здравоохранения Великобритании. оказалось. В ходе исследования оказалось, что один важный витамин в организме человека может замедлять, а то и вовсе останавливать процесс похудения, пишет "Народная правда".

Так, речь идет о витамине С, дефицит которого приводит к появлению лишнего веса, плохого настроение, и даже хронической усталости. Более, из-за недостаточного количества в организме этого витамина у человека начинает снижаться иммунитет.


Примечательно, что в самыми распространенными причинами дефицита витамина С является неправильное питания, курения и злоупотребления алкоголем.


Чтобы наполнить свой организм этим полезным витамином, следует включить в свой ежедневный рацион следующее продукты. Больше всего витамина С содержится в продуктах растительного происхождения - лимонах, апельсинах, киви, шиповнике, красном перце, черной смородине. Также в продуктах животного происхождения - в печени и почках.

Тем временем, диетологи советуют, менять свой рацион на более «летний» - разбавлять привычные продукты большим количеством фруктов, овощей, орехов и молочной продукции пойдет вам только на пользу. Одним из самых известных символов лета является клубника. Она не только помогает нормализировать обмен веществ в организме, но и ускоряет метаболизм, что особо полезно, если вы худеете.

Как ранее сообщал портал «Акценты», сухофрукты очень популярный продукт. 

Напомним, что 10 продуктов, которые выводят никотин из организма

Также портал «Акценты» писал, что медики рассказали, что нужно делать весной, чтобы укрепить иммунитет.