Важный витамин, который играет свою роль в похудении. 

Такое заключения сделали ученые из Национальной службы здравоохранения Великобритании. оказалось. В ходе исследования оказалось, что один важный витамин в организме человека может замедлять, а то и вовсе останавливать процесс похудения, пишет "Народная правда".

Так, речь идет о витамине С, дефицит которого приводит к появлению лишнего веса, плохого настроение, и даже хронической усталости. Более, из-за недостаточного количества в организме этого витамина у человека начинает снижаться иммунитет.


Примечательно, что в самыми распространенными причинами дефицита витамина С является неправильное питания, курения и злоупотребления алкоголем.


Чтобы наполнить свой организм этим полезным витамином, следует включить в свой ежедневный рацион следующее продукты. Больше всего витамина С содержится в продуктах растительного происхождения - лимонах, апельсинах, киви, шиповнике, красном перце, черной смородине. Также в продуктах животного происхождения - в печени и почках.

Тем временем, диетологи советуют, менять свой рацион на более «летний» - разбавлять привычные продукты большим количеством фруктов, овощей, орехов и молочной продукции пойдет вам только на пользу. Одним из самых известных символов лета является клубника. Она не только помогает нормализировать обмен веществ в организме, но и ускоряет метаболизм, что особо полезно, если вы худеете.

Как ранее сообщал портал «Акценты», сухофрукты очень популярный продукт. 

Популярные статьи сейчас

Лишний вес и проблемы с желудком: медики назвали самый опасный завтрак

Будут забирать всех: призыв в ВСУ, министр обороны подписал приказ

МВД подняло авиацию: в Украине началась экстренная эвакуация - из больниц забирают людей

Выборы мэра Киева: озвучены новые рейтинги - Кличко и Пальчевский лидируют

Все новости

Напомним, что 10 продуктов, которые выводят никотин из организма

Также портал «Акценты» писал, что медики рассказали, что нужно делать весной, чтобы укрепить иммунитет.