В современном мире с его бешенным ритмом жизни бывает очень сложно не то, что отдохнуть, но даже просто расслабиться.

Впрочем, ученые провели исследование и выяснили, как успокоить нервную систему и научиться безмятежно засыпать, сообщил The Guardian.  

За последние пятьдесят лет жизнь современного человека претерпела больших изменений. Мы разучились расслабляться и восстанавливать силы, что наносит непоправимый вред психике и организму. Количество стрессов, которым подвержены люди, неумолимо растет. Умение делать паузу и отдыхать становится не просто прихотью, а вопросом выживания.

Впрочем, на помощь человечеству пришла науки – ученые прекрасно понимают ценность ясности ума и незамутненного восприятия. Ученые пришли к выводу, что расслабляющие звуки музыки способны оказать на психику благотворное действие, в результате чего наступит спокойный, расслабляющий сон. Музыка полезна еще и тем, что помогает снизить давление и успокоиться. Ученые при этом отметили, что нормальный сон бывает лишь тогда, когда человек засыпает до полуночи. Исследования говорят, что если человек ложится спать до 12 ночи, то отдыхает и тело, и мозг. Если же человек засыпает после полуночи, то отдыхает только тело. 

Напомним, портал Акценты сообщал, что ученые рассказали, как погода на улице может повлиять на наше здоровье. Так ученым из университета в Глазго, который находится в Шотландии пришла в голову мысль провести исследования того, как плохая погода влияет на организм человека. 

Недавно портал Акценты писал, что Ульяна Супрун рассказала о вреде социальных сетей. Исполняющая обязанности министра охраны здоровьяУкраины Ульяна Супрун рассказала об опасности, которую таят в себе социальные сети и лайки «друзей». 

Также Акценты сообщал, что ученые Университета штата Мичиган (США) показали, что у пожилых людей с плохим обонянием риск смерти в следующие 10 лет после тестирования выше, чем у остальных.

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram