Как известно, сегодня 24 июня у православных христиан начинается Петров пост. В этом году он будет длиться 18 дней и закончиться 12 июля. 

О том, каким должно быть питание во время поста рассказала диетолог Светлана Фус, передает Obozrevatel. 

Диетолог сделал акцент на том, что пост не является диетой, а в первую очередь носит религиозный характер. 

"Такое ограничение в еде длительное время не очень хорошо влияет на наше здоровье. Нашему организму каждый день нужны и белки, и жиры, и углеводы. Но если мы будем так употреблять постную пищу, чтобы она обеспечивала наш организм всеми этими ингредиентами – то будет нормально", – объяснила Фус.

При этом Светлана рассказала, что человеческий организм в это время года не требует сильно большого количества продуктов животного происхождения. 

"Например, можно за день съесть 1 яйцо, кусок рыбы, кусочек сыра и выпить стакан кефира. И это будет составлять необходимую белковую долю животного происхождения", – отметила эксперт.

Напомним, Акценты писал, что кофе вредный напиток, оно может привести к ряду заболеваний

Также Акценты сообщал, что диетологи рассказали, какие вредные привычки мешают эффективному похудению

Недавно Акценты писал, что есть универсальный метод похудения, который практически не имеет противопоказаний

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram