Американские и испанские ученые выяснили, что сон меньше шести часов в сутки опасен для здоровья.

Об этом сообщил портал The Daily Mail. 

Ученые провели эксперимент с 3 974 жителями Испании. Так оказалось, у кого сон менее шести часов в сутки, более подвержен риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Участников эксперимента разделили на четыре группы в соответствии от их образа жизни и количества сна. Они носили устройство, которое фиксировало сколько длится их сон. Также участники эксперимента прошли медосмотр.

Исследователи выяснили, что вероятность развития атеросклероза повысилась на 27% у тех, кто спал меньше шести часов, по сравнению с испытуемыми, спящими по 7-8 часов. А, риск заболевания сосудов также возрос на 34% у тех, кто спит беспокойно и часто просыпается.

Также ученые отметили, что сон больше 8 часов негативно сказывается на здоровье и может способствовать атеросклерозу.

Портал "Акценты" напоминает, что Британские ученые из Университета Халла в ходе исследования проанализировали данные о здоровье более 160 пациентов. Они установили, что после начала лечения кашля шоколадом пациенты уже через два дня чувствовали себя значительно лучше.

Ранее портал "Акценты" писал, что известный на всю Украину и Россию украинский педиатр Евгений Комаровский выложил в социальной сети пост, в котором предупреждает родителей маленьких детей о страшной опасности.

Ранее "Акценты" сообщали, что Украина попала в ТОП-10 лидеров рейтинга среди стран с самым высоким уровнем смертей из-за неправильного питания.

Подписывайтесь на наш Twitter.

Подписывайтесь на наш Instagram