В сети наконец-то рассказали, в чем может быть причина "неработающих" диет.

Так, очень часто встречаются ситуации, когда, несмотря на все усилия, диеты и изнурительные тренировки вам все равно не удается похудеть. 

Эксперты назвали топ причин, который никогда не позволят вам достичь желаемого результата.

Диета вам не подходит

Самое первое и логичное, это перепроверить свой организм на совместимость с конкретной диетой. Очень часто медики констатируют тот факт, что диеты, которые помогли сбросить одному человеку 30 кг, на другом покажут нулевую эффективность. Все дело в генетике и способе жизни. В данном случае, наилучшим решением, будет придерживаться принципов правильного питания.

Вы недостаточно спите

Как ни странно, но от недостатка сна ваш вес тоже никак не может с вами "попрощаться". Ученые подсчитали, что даже недосып в несколько минут плохо сказывается на фигуре, ведь люди, которые не высыпаются, едят на целых 400 калорий в день больше. Если человек сонный, то у него вырабатывается больше "гормонов голода". Именно они и могут погубить вашу диету.

Вы страдаете от стресса

В состоянии стресса наш организм пытается от него защитится, а поэтому вырабатывает гормон кортизол. Последний, в свою очередь, снижает уровень расщепления жиров, а поэтому в стрессовых ситуациях, даже здоровое и правильное питание не будет залогом похудения.

Вы слишком сосредоточенны на цифре

Не стоит слепо верить в идеальную цифру, нужно радоваться каждой небольшой победе, ведь если вы будете расстраиваться из-за отсутствия результата, то это будет маленьким стрессом и в результате получится замкнутый круг.

Напомним, Акценты писал, что украинцам придется покупать разрешение, чтобы пойти в лес за грибами и ягодами

Также Акценты писал, что диетологи рассказали, как потратить калории без тренировок и диет. 

Недавно Акценты сообщал, что доктор Комаровский рассказал, как правильно питаться детям, чтобы избежать попадания в дыхательные пути пищи

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram