Медики рассказали о том, как обычный сон может повлиять на нашу жизнь.

Согласно недавним исследованиям ученых, чем меньше мы спим, тем больше возрастает риск для человека умереть от любой, даже недостаточно существенной проблемы.

Согласно исследованиям группы ученных, плохой, а также «неправильный сон» могут просто повредить ваш мозг.

1. 20 часов без сна равны эффекту «пьяного человека».

В случае, если мы перебываем в состоянии бодрствования слишком долго, наш мозг не выдерживается и начинает переходить в аварийный режим, замедляя, а иногда и отключая большинство наших реакций.

2. Истории о том, что 5 часов хватит, чтобы выспаться, это всего лишь истории.

Такой короткий промежуток для сна можно считать целенаправленными действиями по убийству собственного организма.

3. Недостаток сна влияет на ДНК.

Как ни странно, но это правда. В ходе одного из исследований было доказано, что при уменьшении количества сна, в нашем организме снижается активность генов, отвечающих за иммунную систему и возрастает активность генов, которые отвечают за образование опухолей.

4. Перевод времени является бессмысленным и «бьет» по здоровью. При переходе на летнее время, когда мы теряем всего час, количество сердечных приступов увеличивается на 24%. Когда мы переводим стрелки часов в обратном направлении, то тот же показатель снижается, но уже на 21%.

5. Сон помогает нашему мозгу восстанавливаться. Из-за недостаточного количества сна для организма человека, часто можно наблюдать развитие болезни Альцгеймера. Не стоит пренебрегать здоровым сном, минимальная протяженность которого, должна равнятся семи часам. Только в таком случае, вам удастся поддерживать организм в более-менее здоровом состоянии.

Напоминаем, что ученые рассказали о полезных свойствах сыра.

Как ранее сообщал портал «Акценты», медики рассказали, кому опасно употреблять свеклу.

Также портал «Акценты» писал, что диетологи рассказали, какие напитки могут значительно притупить чувство голода. 

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram