Гипертония - распространенных недуг не только среди людей старшего поколения, но и молодежи. Повышенное давление ухудшает не только общее состояние, но способно вызывать ряд серьезных заболеваний. 

Чтобы предотвратить риск заболевания гипертонией, необходимо следовать "пищевым" советам медиков-экспертов. Так, британскими учеными был проведен уникальный эксперимент. Испытуемым пациентам с повышенным артериальным давлением ежедневно давали в пищу ягоды черники, клубники, ежевики и черной смородины. 

Результаты исследования были ошеломительны - всего после нескольких недель приема таких "ягодных" препаратов, артериальное давление у испытуемых пришло в норму. 

Ученые также сообщили, что ягоды плодотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, и есть их нужно в профилактических целях, так как витамины укрепляют общее здоровье человека. 

Кроме того, эксперты заявляют, что необязательно есть вышеперечисленные ягоды в сыром виде. Все необходимые и полезные вещества ягоды сохраняют и в сушеном или вяленом виде, поэтому "форма плода" не имеет значение. 

Учены в ходе исследования доказали также и тот факт, что употребляя только ягоды, можно избавиться от повышенного давления надолго. На практике это не подтверждается в силу того, что лечение гипертонии требует комплексного подхода. Так, чтобы получить максимальную "выгоду" для организма, необходимо соблюдать питьевой режим, побольше двигаться и заниматься легкими физическими нагрузками. Кроме того, следует отказаться от курения сигарет и большого количества кофе, так как они задерживают жидкость в организме и приводят к утолщению артерий. 

Акценты напоминают, что диетологи предостерегли использовать самые страшные диеты: "Ни в коем случае не делайте это!"

Как ранее сообщал портал Акценты, медики рассказали, какой продукт нужно есть ежедневно, чтобы предотвратить диабет.

Также портал Акценты писал о том, что нужно есть, чтобы предотвратить рак.

Подписывайтесь на наш Twitter

Подписывайтесь на наш Instagram